Techniques et Bienfaits de l'Autosuggestion Corporelle
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont :
- Apprendre à utiliser l'autosuggestion par le corps pour améliorer la prise de parole.
- Comprendre l'importance des postures physiques dans la communication.
- Développer des méthodes pour imiter et intégrer des comportements assertifs.
Résumé
Apprenez à utiliser l'autosuggestion par le corps pour améliorer votre communication et votre aisance professionnelle.
Description
Dans cette leçon, nous explorons les techniques de l'autosuggestion par le corps dans le monde professionnel. Contrairement à l'autosuggestion par la visualisation, cette méthode se concentre sur les actions corporelles pour induire des états mentaux positifs et améliorer la prise de parole en public. En adoptant des postures de confiance, en souriant pour soi-même, et en mimant des figures d'autorité ou d'aisance, les professionnels peuvent transformer leur énergie intérieure et extérieure.
Un exemple marquant est l'utilisation de la méthode du "faire comme si". En imitant les postures et les comportements des leaders ou des orateurs que nous admirons, nous pouvons progressivement développer ces qualités en nous-mêmes. Cette approche est confirmée par les résultats physiologiques observés chez les acteurs qui ressentent réellement les émotions qu'ils jouent.
Finalement, en apprenant à prendre physiquement notre place, nous pouvons non seulement améliorer notre communication mais aussi renforcer notre présence et notre assertivité au quotidien.