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Atteindre vos Objectifs avec les Autosuggestions

Etapes par étapes
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Étapes Progressives et Structurées vers le Succès

Objectifs

Les objectifs de cette vidéo sont de vous apprendre à :
1. Comprendre l'importance de diviser vos objectifs en étapes.
2. Utiliser les autosuggestions pour renforcer votre détermination.
3. Mettre en œuvre des actions concrètes pour atteindre vos objectifs.

Résumé

Découvrez comment utiliser les autosuggestions pour atteindre des objectifs personnels et professionnels. Suivez des étapes structurées pour progresser efficacement.

Description

Cette leçon explique comment atteindre vos objectifs, qu'ils soient personnels ou professionnels, en utilisant la méthode des autosuggestions. À l'instar de l'ascension du Mont Blanc, il est essentiel de diviser votre progression en étapes gérables, chaque étape représentant une marche vers votre but. Par exemple, pour arrêter de fumer, vous pouvez d’abord réduire le nombre de cigarettes avant de les éliminer complètement. Une approche similaire peut être appliquée aux autosuggestions, où des phrases motivantes et spécifiques sont répétées quotidiennement pour renforcer votre détermination. Commencez avec des suggestions universelles telles que « tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux », avant de passer à des suggestions spécifiques, puis à des actions concrètes. En suivant ce schéma structuré, vous pourrez graduellement et efficacement atteindre n'importe quel objectif, comme la prise de parole en public ou d'autres compétences professionnelles. Prenez le temps nécessaire pour construire un chemin solide vers vos aspirations.

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Questions - réponses

Pourquoi est-il important de diviser vos objectifs en étapes plus petites?
Diviser vos objectifs en étapes plus petites les rend plus gérables et moins intimidants, ce qui facilite la progression et augmente les chances de succès.
Quelle est la phrase d'autosuggestion universelle conseillée par Émile Coué?
La phrase d'autosuggestion universelle est : « tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux ».
Comment appliquer les autosuggestions à un objectif professionnel tel que la prise de parole en public?
Commencez par des autosuggestions spécifiques comme « je prends de l'aisance dans la prise de parole en public », puis appliquez-les en prenant progressivement la parole lors de réunions ou événements.

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
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212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 9 months
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SUPER
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Il y a 10 months
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j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 years
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Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 3 years
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SUPER!