Partie 1
Pour aller plus loin
Détails de la leçon
Description de la leçon
Cette leçon présente les principales techniques d'auto-suggestion utilisées par Émile Coué, un pharmacien et psychologue français du début du XXe siècle. Coué a exploré trois modes principaux d'auto-suggestion : par le corps, par la visualisation et par le langage. L'auto-suggestion par le corps implique de mimer des états de bien-être, comme le font souvent les enfants. L'auto-suggestion par la visualisation, bien que moins utilisée par Coué en raison du contexte historique, consiste à imaginer des processus corporels comme une digestion parfaite. Toutefois, c'est l'auto-suggestion par le langage qui a été la plus largement utilisée par Coué. Il insistait sur la puissance des mots, affirmant que nos mots (M-O-T-S) peuvent devenir nos maux (M-A-U-X). Au travers de ses recherches, il a notamment prouvé, à travers une étude sur des lettres de bonnes sœurs, que l'utilisation de mots positifs pouvait allonger l'espérance de vie. Coué recommandait la répétition quotidienne de la phrase : 'Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux.'
Objectifs de cette leçon
Les objectifs de cette vidéo sont :
- Comprendre les différentes formes d'auto-suggestion utilisées par Émile Coué.
- Appréhender l'impact des mots et de la pensée positive sur le bien-être.
- Appliquer des techniques d'auto-suggestion dans la vie quotidienne pour améliorer la santé mentale et physique.
Prérequis pour cette leçon
Il n'y a pas de prérequis spécifiques pour suivre cette vidéo, mais un intérêt pour la psychologie et le développement personnel peut être avantageux.
Métiers concernés
Les techniques présentées peuvent être utiles pour des professionnels en psychologie, coaching, développement personnel, ainsi que pour les praticiens de la santé mentale.
Alternatives et ressources
Parmi les alternatives à l'auto-suggestion, on peut envisager des pratiques comme la méditation, la sophrologie ou l'hypnose.
Questions & Réponses
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