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Utilisation de la Visualisation pour Influencer la Perception

1er postulat - Partie 2
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Exercice Pratique Guidé

Objectifs

Les objectifs de cette vidéo sont de vous aider à comprendre le pouvoir de la visualisation, d'explorer l'impact des pensées sur notre corps et de démontrer l'activation cérébrale similaire entre imagerie mentale et expérience réelle.

Résumé

Découvrez un exercice de visualisation simple pour comprendre comment nos pensées peuvent influencer notre réalité sensorielle.

Description

Dans cette leçon, vous serez guidé à travers un exercice de visualisation visant à démontrer comment l'imagination peut affecter notre perception sensorielle. En suivant les instructions, vous serez invité à fermer les yeux et à vous imaginer en train de couper et de mordre dans un citron. Grâce à des descriptions détaillées et immersives, vous pourrez ressentir des réactions physiques telles que la salivation et des sensations d'acidité, similaires à celles que vous auriez avec un vrai citron. Cet exercice illustre le pouvoir de la pensée et montre que certaines zones du cerveau sont activées de la même manière que lors d'expériences réelles. Vous apprendrez que toute pensée devient réalité pour notre corps, renforçant ainsi l'importance de nos pensées dans notre quotidien.

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Questions - réponses

Quelle est la première étape de l'exercice de visualisation avec le citron ?
La première étape consiste à fermer les yeux et à être à l'écoute de sa respiration tout en se relaxant.
Comment notre corps réagit-il à la visualisation de couper et croquer un citron ?
Notre corps peut saliver, ressentir des sensations d'acidité sur les dents et dans la mâchoire, et même faire une grimace, similaires à celles ressenties lors de la manipulation d'un vrai citron.
Pourquoi les zones du cerveau activées lors de l'imaginaire sont les mêmes que celles activées durant les expériences réelles ?
Parce que le cerveau traite l'imagination et l'expérience réelle de manière similaire, préparant le corps à réagir comme si l'expérience était réelle.

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
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212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 9 months
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SUPER
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Il y a 10 months
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j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 years
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Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 3 years
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SUPER!