CATALOGUE Bien être et qualité de vie au travail Formation Soft skills Découvrir et pratiquer la méthode Coué L'Impact du Sourire sur le Stress et l'Espérance de Vie

L'Impact du Sourire sur le Stress et l'Espérance de Vie

Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2
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Découvrir et pratiquer la méthode Coué
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Sourire et Bien-être

Objectifs

Les objectifs de cette vidéo sont :

  • Comprendre les effets du sourire sur le stress et l'espérance de vie.
  • Apprendre à utiliser le sourire comme outil d'auto-suggestion positive.
  • Découvrir les résultats des études scientifiques sur le sourire.

Résumé

Découvrez comment le sourire peut améliorer votre espérance de vie et réduire le stress.

Description

Dans cette leçon, nous explorons les effets bénéfiques du sourire sur la santé et le bien-être. Basée sur des études scientifiques, cette vidéo explique comment un simple sourire peut augmenter l'espérance de vie et réduire les niveaux de stress. Les recherches montrent que les individus souriants vivent en moyenne dix ans de plus que ceux qui font la tête. De plus, le sourire joue un rôle crucial dans la gestion du stress, facilitant une récupération plus rapide après des situations stressantes.

Le sourire est également un outil puissant pour améliorer l'auto-suggestion et induire des émotions positives. En pratiquant le sourire, vous pouvez transformer votre expérience émotionnelle et physique, diminuant les tensions et favorisant une meilleure santé mentale.

Par ailleurs, il est démontré que le sourire peut être forcé, mais produire des effets positifs similaires à ceux d'un sourire spontané, notamment dans des situations de stress physique ou mental. Cette leçon vous encouragera à intégrer le sourire dans votre quotidien pour en récolter les multiples bienfaits.

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Questions fréquentes

Quels sont les effets du sourire sur l'espérance de vie selon les études présentées ?
Les études montrent que les personnes qui sourient vivent en moyenne dix ans de plus que celles qui font la tête.
Comment le sourire affecte-t-il la gestion du stress ?
Le sourire réduit le niveau de stress, diminue le rythme cardiaque et aide à retrouver un état normal plus rapidement après une situation stressante.
Pourquoi le sourire peut-il favoriser l'auto-suggestion positive ?
Le sourire induit des émotions positives, ce qui facilite et favorise les processus d'auto-suggestion.

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
5 commentaires
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mdf.da.silva
Il y a 2 mois
C'est une très bonne formation ! je vais lire le livre du coup ! Merci .
212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 an
SUPER
3BC99E7C-14CF-420E-958D-89C38870C978@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 an
j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 ans
Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 4 ans
SUPER!