CATALOGUE Bien être et qualité de vie au travail Formation Soft skills Découvrir et pratiquer la méthode Coué L'Impact du Rire sur le Bien-être

L'Impact du Rire sur le Bien-être

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Techniques pour Générer le Rire

Objectifs

L'objectif de cette vidéo est de montrer comment utiliser des exercices de respiration et de rire pour générer de la joie, stimuler la production de dopamine et améliorer le bien-être général.

Résumé

Apprenez à générer la joie et le plaisir grâce à des techniques simples de respiration et de rire.

Description

Cette leçon explore l'émotion de la joie à travers des exercices de respiration et de rire. En partant d'un simple sourire, vous apprendrez à transformer progressivement ce sourire en rire, créant ainsi un état de bien-être mental et physique. En utilisant la méthode étudiée par le médecin indien Dr. Kataria, qui a démontré les effets thérapeutiques du rire sur ses patients, vous découvrirez comment le rire peut augmenter la production de dopamine, l'hormone du plaisir, et améliorer votre santé globale. Grâce à des exercices de soupir d'aise et de rires progressifs, cette leçon propose une approche pratique et efficace pour intégrer le rire dans votre quotidien.

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Questions - réponses

Pourquoi le rire est-il bénéfique pour la santé ?
Le rire stimule la production de dopamine, l'hormone du plaisir, et favorise ainsi le bien-être physique et mental.
Comment peut-on passer d'un sourire au rire ?
En partant d'un sourire et en soufflant plusieurs fois, vous pouvez progressivement amener le rire en augmentant le nombre de 'HA' que vous émettez.
Quel médecin a étudié l'impact du rire sur les patients ?
Le Dr. Kataria, un médecin indien, a étudié les effets du rire sur ses patients, montrant qu'ils guérissaient mieux ou plus rapidement que ceux qui ne riaient pas.

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
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212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 9 months
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SUPER
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Il y a 10 months
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j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 years
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Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 3 years
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SUPER!