Partie 1
Pour aller plus loin
Détails de la leçon
Description de la leçon
Dans cette leçon, nous explorons la méthode des trois sujets pour formuler vos autosuggestions, s'inspirant de la célèbre phrase d'Émile Coué : « Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux ». Cette approche, combinaison d'autosuggestion et d'analyse transactionnelle, permet de renforcer la confiance en soi de manière ludique et structurée.
L'analyse transactionnelle divise notre personnalité en trois états — adulte, enfant, parent — et l'application de ces états à nos autosuggestions peut enrichir leur efficacité. Par exemple, en tant qu'enfant, vous dites « Je vais de mieux en mieux », tandis qu'en tant qu'adulte, vous utilisez votre prénom : « Luc va réussir sa prise de parole en public lundi matin ». Enfin, en tant que parent, vous formulez des affirmations plus distanciées comme « La confiance en moi se développe ».
Ces techniques permettent de diversifier et de personnaliser vos autosuggestions selon vos besoins individuels, améliorant ainsi vos résultats en développement personnel.
Objectifs de cette leçon
Les objectifs de cette vidéo sont d'enseigner des techniques de formulation d'autosuggestions efficaces en utilisant l'analyse transactionnelle, et d'améliorer la pratique de l'autosuggestion pour renforcer la confiance en soi.
Prérequis pour cette leçon
Il est recommandé d'avoir une compréhension de base du concept d'autosuggestion et de l'analyse transactionnelle pour suivre cette vidéo.
Métiers concernés
Les techniques d'autosuggestion peuvent être utiles pour des professionnels comme les coachs de vie, psychologues, et les formateurs en développement personnel.
Alternatives et ressources
Découvrez d'autres méthodes comme la méditation guidée, les affirmations positives, ou le journal de gratitude pour le développement personnel.
Questions & Réponses
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