Il y a 1 mois
C'est une très bonne formation ! je vais lire le livre du coup ! Merci .
CATALOGUE
Bien être et qualité de vie au travail
Formation
Soft skills
Découvrir et pratiquer la méthode Coué
Pratiquer l'Autosuggestion : Méthode Coué
DescriptionProgrammeAvis
Techniques pour Renforcer la Pensée Positive
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont de vous apprendre à utiliser des techniques simples et efficaces d'autosuggestion pour favoriser une attitude mentale positive, ancrer des affirmations positives en vous, et améliorer votre bien-être quotidien.
Résumé
Apprenez comment utiliser des techniques d'autosuggestion pour renforcer les pensées positives selon la méthode Coué. Découvrez l'utilisation de cordelettes de nœuds et l'écriture pour ancrer des phrases motivantes dans votre esprit.
Description
Dans cette leçon, nous explorons différentes méthodes d'autosuggestion basées sur la méthode Coué. Émile Coué recommandait de répéter des phrases encourageantes vingt fois de suite pour maximiser leurs effets positifs sans se focaliser sur l'énergie ou la force de volonté. Nous détaillons l'utilisation de cordelettes de nœuds, une technique similaire aux mantras ou aux chapelets, qui facilite la répétition des phrases sans avoir à les compter manuellement.
Pour ceux préférant une approche plus discrète, nous proposons l'écriture comme alternative. En noircissant des pages entières avec des phrases d'autosuggestion, tel que le célèbre «Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux», vous renforcez encore plus leur impact en les voyant et en les écrivant, inscrivant ainsi le positif dans votre esprit et votre corps.
De plus, la création d'un cahier du positif est encouragée. Notez-y chaque jour vos autosuggestions, ainsi que tous les événements positifs de votre journée, même les plus insignifiants, comme un métro arrivé juste à temps. Cette prise de conscience renforce davantage le positif dans votre vie.
Il existe aussi des méthodes d'autosuggestion basées sur des unités de temps ou de distance, adaptées aux activités physiques comme la marche ou la course. Finalement, cette vidéo vous montre comment intégrer ces techniques de manière fluide et naturelle dans votre quotidien, pour un grand bien-être.
Questions fréquentes
Questions réponses
Quelle est la technique principale proposée par Émile Coué pour l'autosuggestion?
Émile Coué proposait de répéter des phrases d'autosuggestion vingt fois de suite pour maximiser leur impact.
Comment utiliser une cordelette de nœuds pour l'autosuggestion?
On utilise une cordelette de nœuds en égrenant chaque nœud et en répétant une phrase d'autosuggestion à chaque nœud, comme pour un chapelet ou un mantra.
Quels sont les avantages de l'écriture pour l'autosuggestion?
L'écriture renforce l'autosuggestion car elle permet de voir les phrases, de les avoir en tête et de les inscrire physiquement, créant ainsi une plus grande connexion avec le corps.
Programme détaillé
Module 1 - Partie 1
Partie 1
03:56
Partie 2
03:13
1er postulat - Partie 1
01:14
1er postulat - Partie 2
04:20
1er postulat - Partie 3
04:00
1er postulat - Partie 4
03:53
2ème postulat - Partie 1
02:31
2ème postulat - Partie 2
02:13
2ème postulat - Partie 3
03:19
La respiration
02:58
La concentration
01:14
L'expiration
02:06
La visualisation
00:24
Les phrases négatives
04:33
Module 2 - Pour aller plus loin
5 commentaires
5,0
5 votes
5
4
3
2
1
Il y a 1 an
SUPER
Il y a 1 an
j'y vais, j'y gagne.
Il y a 2 ans
Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
Il y a 4 ans
SUPER!
Formation ajoutée au panier
Découvrir et pratiquer la méthode Coué
Formateur expert
Accès sur tous vos appareils
Fichiers de travail téléchargeables