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Pratique des Autosuggestions avec la Méthode Coué

Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1
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Moments Clés pour Pratiquer les Autosuggestions

Objectifs

Les objectifs de cette vidéo sont multiples :
1. Comprendre les moments propices pour pratiquer les autosuggestions.
2. Apprendre à intégrer les autosuggestions dans les activités quotidiennes.
3. Maximiser l'efficacité des autosuggestions pour le bien-être personnel.

Résumé

Apprenez quand et comment pratiquer les autosuggestions selon la méthode Coué pour maximiser votre bien-être.

Description

Cette leçon vous guide sur l'art de pratiquer les autosuggestions positives, comme proposé par Emile Coué. Nous avons déjà abordé les étapes de préparation incluant la détente et la relaxation, ainsi que la manière de formuler des phrases d'autosuggestion. Désormais, nous nous concentrons sur les moments propices à cette pratique. Deux moments clés sans effort de volonté sont au réveil et avant le coucher. Cependant, il est également possible de le faire durant d'autres activités routinières comme sous la douche, en se déplaçant, ou même en conduisant sur l'autoroute. Ces moments où l'esprit est en semi-conscience sont idéaux pour l'efficacité des autosuggestions.

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Questions - réponses

Quels sont les deux moments clés mentionnés pour pratiquer les autosuggestions ?
Les deux moments clés sont au réveil le matin et avant de se coucher le soir.
Pourquoi la douche est-elle considérée comme un bon moment pour pratiquer les autosuggestions ?
La douche est un bon moment car l'esprit est en action sans être préoccupé, permettant ainsi une concentration efficace sur les autosuggestions.
Comment peut-on pratiquer les autosuggestions en conduisant sans risquer la sécurité ?
En conduisant sur l'autoroute, on peut entrer en état de semi-conscience où l'esprit est disponible pour les autosuggestions, tout en restant attentif à la conduite.

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
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212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 8 months
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SUPER
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Il y a 9 months
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j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 years
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Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 3 years
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SUPER!