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Maîtriser l'Autosuggestion Positive

Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1
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Les Fondamentaux de l'Autosuggestion

Objectifs

Les objectifs de cette vidéo sont d'enseigner les principes de base de l'autosuggestion positive, de montrer comment formuler des autosuggestions efficaces, et d'illustrer l'impact des pensées positives sur le comportement et la qualité de vie.

Résumé

Découvrez les techniques pour formuler des autosuggestions positives et les intégrer dans votre quotidien.

Description

Dans cette leçon, nous explorerons l'importance des autosuggestions positives et la manière dont elles influencent notre comportement et notre état d'esprit. L'exemple présenté met en lumière comment un insomniac peut utiliser des autosuggestions pour lutter contre ses insomnies. L'accent est mis sur la formulation précise et positive des pensées afin de maximiser leur efficacité. En utilisant des méthodes telles que la célèbre phrase d'Émile Coué ou des mantras simples comme 'Ça passe, ça passe', vous apprendrez à remodeler votre dialogue intérieur.

La vidéo illustre également les erreurs courantes, comme le recours aux formules négatives qui, au final, renforcent les comportements indésirables. Vous comprendrez l'importance de visualiser des scénarios positifs et de se projeter dans des résultats bénéfiques. Cette approche vous aidera à cultiver une attitude mentale positive et à améliorer votre qualité de vie.

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Questions - réponses

Qu'est-ce qu'une autosuggestion positive ?
Une autosuggestion positive est une déclaration affirmative utilisée pour influencer positivement son subconscient et améliorer son état d'esprit.
Pourquoi les formulaires négatives sont-elles moins efficaces ?
Les formulations négatives sont souvent interprétées littéralement par le cerveau, ce qui peut renforcer l'idée négative initiale au lieu de l'atténuer.
Quelle est la phrase célèbre d'Émile Coué utilisée pour l'autosuggestion ?
La phrase célèbre d'Émile Coué est : 'Tous les jours, à tout point de vue, je vais de mieux en mieux.'

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
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212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 8 months
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SUPER
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Il y a 9 months
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j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 years
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Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 3 years
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SUPER!