Technique de l'Image Agréable
Objectifs
L'objectif principal de cette vidéo est d'apprendre à utiliser des images agréables pour améliorer son bien-être à travers la visualisation.
Les spectateurs seront capables de :
- Comprendre les bases de l'autosuggestion par l'image.
- Appliquer les techniques de visualisation dans leur quotidien.
- Personnaliser leur expérience de bien-être grâce à des images spécifiques.
Résumé
Apprenez à utiliser des techniques de visualisation pour améliorer votre bien-être grâce à l'autosuggestion.
Description
Dans cette leçon, nous explorons l'autosuggestion par la visualisation, en particulier à travers l'utilisation d'images agréables. Cette technique consiste à se conditionner mentalement en visualisant des images qui nous procurent du bien-être. Nous aborderons deux grandes approches : l'image agréable et le rôle d'acteur du film. Chacun pourra définir ce que signifie 'bien' selon ses propres critères, permettant une personnalisation totale de l'expérience. L'objectif est de renforcer des états positifs et de développer une meilleure gestion du stress et des émotions.