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La Puissance de l'Auto-Suggestion Corporelle

L’autosuggestion par le corps
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Introduction à l'Auto-Suggestion par le Corps

Objectifs

À l'issue de cette vidéo, vous serez capable de :
1. Comprendre le concept d'auto-suggestion corporelle
2. Appliquer des techniques spécifiques pour modifier votre état émotionnel
3. Utiliser le corps comme outil pour améliorer votre bien-être quotidien

Résumé

Apprenez comment utiliser votre corps pour induire des états émotionnels différents grâce à l'auto-suggestion corporelle, une technique utilisée par les comédiens professionnels.

Description

L'auto-suggestion par le corps est une méthode puissante qui permet de créer des états mentaux et émotionnels variés en se servant des mouvements et des postures corporelles. Ayant plus de 30 ans d'expérience en tant que comédien, l'instructeur partage ses connaissances approfondies sur l'impact du corps sur nos émotions. Dans cette leçon, vous découvrirez comment des exercices corporels spécifiques, déjà éprouvés dans des trainings pour des comédiens professionnels, peuvent transformer votre état d'esprit. En mettant l'accent sur l'application pratique, cette méthode s'avère efficace non seulement pour les acteurs, mais aussi pour toute personne souhaitant améliorer son bien-être émotionnel.

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Questions - réponses

Qu'est-ce que l'auto-suggestion corporelle?
L'auto-suggestion corporelle est une technique utilisant le corps pour induire ou changer des états mentaux et émotionnels.
Quels professionnels utilisent principalement ces techniques?
Ces techniques sont principalement utilisées par les comédiens, mais aussi par les art-thérapeutes, coachs en développement personnel et praticiens en bien-être émotionnel.
Quels sont les avantages de l'auto-suggestion corporelle?
Les avantages incluent la capacité de modifier son état émotionnel, d'améliorer son bien-être mental et de mieux gérer le stress.

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
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212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 8 months
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SUPER
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Il y a 9 months
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j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 years
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Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 3 years
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SUPER!