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Maîtriser la Méthode Coué pour une Autosuggestion Positive

Transformer nos autosuggestions
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Techniques d'Autosuggestion

Objectifs

<p>L'objectif est d'enseigner aux spectateurs comment transformer leur dialogue intérieur négatif en pensées positives par le biais de techniques simples et pratiques d'autosuggestion.</p>

Résumé

<p>Apprenez à transformer les autosuggestions négatives en positives à travers des techniques spécifiques de la <strong>méthode Coué</strong>, incluant la respiration, la visualisation et le langage.</p>

Description

<p>La méthode Coué est une technique d'autosuggestion consciente et positive, essentielle pour le développement personnel. Elle exploite trois principaux aspects : l'autosuggestion par le corps, par la visualisation et par le langage. Pour débuter, il est crucial d'être dans un état de détente et de calme, similaire à celui que nous avons en dormant. La respiration joue un rôle central dans ce processus. Il est recommandé de pratiquer une respiration calme et détendue pour maximiser l'efficacité de l'autosuggestion. <strong>L'objectif</strong> est de sortir de l'inconscient négatif pour aller vers un état d'esprit plus positif et constructif.</p><p>Cette leçon offre une introduction détaillée à chaque technique, avec des exemples pratiques de comment les intégrer dans votre vie quotidienne. L'autosuggestion par le corps utilise des mouvements et postures spécifiques, la visualisation implique de se créer des images mentales positives et le langage consiste à reformuler ses pensées pour qu'elles aient un impact positif.</p>
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Questions fréquentes

Qu'est-ce que la méthode Coué?
La méthode Coué est une technique d'autosuggestion qui permet d'orienter ses pensées et son dialogue intérieur de manière positive.
Pourquoi la respiration est-elle importante en autosuggestion?
La respiration calme aide à détendre le corps et l'esprit, créant un état favorable pour l'autosuggestion et minimisant l'effort volontaire nécessaire.
Quels sont les trois aspects de l'autosuggestion selon la méthode Coué?
Les trois aspects sont l'autosuggestion par le corps, la visualisation et le langage.

Programme détaillé

Partie 1 03:56
Partie 2 03:13
Qu’est ce que la méthode Coué ? 00:46
1er postulat - Partie 1 01:14
1er postulat - Partie 2 04:20
1er postulat - Partie 3 04:00
1er postulat - Partie 4 03:53
2ème postulat - Partie 1 02:31
2ème postulat - Partie 2 02:13
2ème postulat - Partie 3 03:19
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 1 02:40
Les 5 lois de la méthode Coué - Partie 2 02:51
Les lois annexes - Partie 1 03:16
Les lois annexes - Partie 2 03:53
Transformer nos autosuggestions 01:31
La respiration 02:58
Contraction/Décontraction 03:32
La position du " Cocher de Fiacre " 01:50
Le training Autogène de Schultz 01:35
La concentration 01:14
L’autosuggestion par le corps 00:36
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 1 03:29
Faire naître des états et des émotions avec notre corps - Partie 2 05:29
L'autosuggestion du corps sur le mental 02:43
L'expiration 02:06
L’autosuggestion par la visualisation 00:38
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 1 03:50
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 2 02:35
Technique pour travailler sur la gestion du stress - Partie 3 02:47
La visualisation 00:24
L’autosuggestion par le langage, par les mots 04:22
Les phrases négatives 04:33
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 1 02:37
Comment construire vos autosuggestions ? - Partie 2 03:46
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 1 02:34
Comment et quand pratiquer la méthode Coué ? - Partie 2 03:51
La méthode Coué et l’éducation des enfants 03:23
La méthode Coué dans l’entreprise 00:50
L’autosuggestion par la visualisation dans le monde professionnel 05:09
L’autosuggestion par le corps dans le monde professionnel 02:58
L’autosuggestion par les mots dans le monde professionnel 03:40
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mdf.da.silva
Il y a 1 mois
C'est une très bonne formation ! je vais lire le livre du coup ! Merci .
212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 an
SUPER
3BC99E7C-14CF-420E-958D-89C38870C978@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 an
j'y vais, j'y gagne.
juliepauline_babigeon
Il y a 2 ans
Une formation passionnante et édifiante, qui devrait être diffusée dans les lieux d'enseignement. Je la recommande.
agathe.puydt
Il y a 4 ans
SUPER!