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Comment surmonter les résistances internes à l'auto-amélioration

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Chapitre 3 Leçon 6
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Cette vidéo explore les résistances que nous rencontrons lors de l'auto-amélioration et comment les surmonter.

Détails de la leçon

Description de la leçon

Dans cette leçon, nous aborderons les diverses résistances internes que l'on peut rencontrer lors de tentatives de changement personnel. Repousser des actions, trouver des excuses, ou être paralysé par des peurs sont autant de signes de résistances. Nous examinerons comment les identifier à partir de nos ressentis lorsque nous pensons à nos objectifs. Certaines peurs irrationnelles peuvent émerger, souvent issues de passées expériences ou croyances limitantes. En reconnaissant ces résistances, nous pouvons les surmonter progressivement. La vidéo fournit des stratégies pour faire face à ces obstacles en les intégrant positivement dans notre cheminement de vie.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo sont de:
1. Identifier les résistances internes.
2. Comprendre les peurs sous-jacentes.
3. Apprendre des stratégies pour surmonter ces obstacles.

Prérequis pour cette leçon

Aucun prérequis particulier n'est nécessaire. Une ouverture d'esprit et une volonté d'introspection sont recommandées.

Métiers concernés

Les professionnels dans le domaine de la psychologie, du coaching de vie, ou du développement personnel trouveront cette approche utile pour aider leurs clients à surmonter des obstacles internes.

Alternatives et ressources

Alternativement, des méthodes comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la méditation peuvent être utilisées pour gérer les résistances personnelles.

Questions & Réponses

Les formes de résistances courantes incluent le fait de remettre à plus tard, de trouver des excuses, ou de ressentir une peur paralysante.
Pour identifier une résistance due à une peur, il faut se concentrer sur ses ressentis en pensant à l'objectif souhaité et noter toute sensation de blocage ou de peur.
Comprendre les peurs sous-jacentes aux résistances permet de les aborder de manière efficace, en développant des stratégies pour les surmonter, ce qui facilite le changement personnel.