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Initiation à l'Auto-Hypnose

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Chapitre 1 Leçon 4
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Cette vidéo vous apprend à expérimenter et à maîtriser un état d'auto-hypnose tout en mettant en avant des exemples du quotidien.

Détails de la leçon

Description de la leçon

Dans cette deuxième vidéo, nous explorons comment expérimenter un premier état d'auto-hypnose. Les états hypnotiques sont des phénomènes naturels que nous rencontrons souvent dans notre quotidien. Un coup de fatigue, une pensée récurrente, ou une activité absorbante comme la lecture peuvent tous nous amener à la lisière d'un état d'hypnose.

Par exemple, quiconque a déjà lu un livre de manière si intense qu'il en oublie le passage du temps a touché à cet état. Vous pouvez continuer à lire, tourner des pages, mais réaliser après coup que vous n'avez pas retenu ce que vous avez lu. D'une manière similaire, marcher dans la rue sans se rappeler du chemin parcouru est une expérience commune qui nous rapproche de l'hypnose.

Ces états presque hypnotiques nous montrent comment notre inconscient fonctionne, souvent à travers des automatismes. L'objectif est d'apprendre à recréer ces états, de les amplifier, mais surtout de les contrôler. Ces états de rêverie, où notre cerveau tourne rapidement et absorbe l'information, sont des moments d'apprentissage critique. En somme, cette leçon vise à enseigner comment utiliser ces états pour améliorer notre capacité à retenir et à réutiliser l'information.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo sont de :

  • Présenter les principes de l'auto-hypnose.
  • Illustrer les états hypnotiques quotidiens.
  • Enseigner comment reproduire et contrôler ces états pour l'apprentissage.

Prérequis pour cette leçon

Les prérequis pour suivre cette vidéo :

  • Ouverture d'esprit et curiosité envers l'auto-hypnose.
  • Aucune connaissance préalable en hypnose n'est nécessaire.

Métiers concernés

Les professions qui peuvent bénéficier de cette vidéo :

  • Psychologues et thérapeutes.
  • Formateurs et enseignants.
  • Professionnels de la santé mentale.

Alternatives et ressources

Pour ceux cherchant à approfondir ce sujet, d'autres solutions comprennent :

  • La méditation guidée.
  • Techniques de pleine conscience.
  • Applications mobiles pour l'auto-suggestion.

Questions & Réponses

La vidéo mentionne des exemples tels que lire un livre intensément ou marcher dans la rue sans se rappeler du chemin parcouru.
Ces états permettent à notre cerveau de tourner très vite et d'absorber l'information, favorisant la rétention et l'appropriation des connaissances.
La vidéo propose de recréer ces états en amplifiant légèrement l'expérience quotidienne de rêverie et en les contrôlant intentionnellement.