Découvrir l'état d'auto-hypnose
Gérer ses émotions
Comment s'améliorer
Détails de la leçon
Description de la leçon
Dans cette leçon, nous explorons les méthodes pour améliorer un comportement en focalisant l'inconscient. Nous revisiterons certains exercices précédemment abordés. L'importance de faire confiance à votre inconscient est soulignée, en partant du principe que le changement est naturel tout au long de notre vie. Nos comportements évoluent souvent sans que nous en soyons conscients. Cependant, notre esprit se concentre souvent sur les changements difficiles à réaliser, créant un sentiment de stagnation.
L’objectif est de recréer du mouvement là où il n’y en a plus. Nous discutons de l’intention positive derrière chaque action de l'inconscient, comme le stress, qui, bien que souvent perçu négativement, vise à nous protéger. Un apprentissage ancré profondément peut sembler difficile à modifier consciemment. Plus cet ancrage est fort, plus la lutte intérieure parait intense, illustrant la nécessité de techniques dédiées pour déplacer ces comportements figés.
Objectifs de cette leçon
Les objectifs de cette vidéo sont de :
- Comprendre les mécanismes de l'inconscient dans le changement comportemental.
- Appliquer des exercices pour focaliser l'inconscient.
- Acquérir des techniques pour recréer du mouvement dans des comportements figés.
Prérequis pour cette leçon
Il est recommandé d'avoir regardé les vidéos précédentes de la série pour mieux comprendre et appliquer les concepts abordés dans cette leçon.
Métiers concernés
Les connaissances et techniques partagées dans cette vidéo peuvent être particulièrement utiles pour les coaches de vie, thérapeutes, psychologues, et professionnels en développement personnel.
Alternatives et ressources
En plus des techniques abordées dans cette vidéo, d'autres approches telles que l'hypnose, la méditation de pleine conscience, et la thérapie cognitive-comportementale peuvent également être utiles pour améliorer les comportements.
Questions & Réponses
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