Techniques et Exercices pour le Changement Comportemental
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont de :
- Comprendre les mécanismes de l'inconscient dans le changement comportemental.
- Appliquer des exercices pour focaliser l'inconscient.
- Acquérir des techniques pour recréer du mouvement dans des comportements figés.
Résumé
Apprenez à focaliser votre inconscient pour améliorer votre comportement à travers des exercices et des techniques éprouvées.
Description
Dans cette leçon, nous explorons les méthodes pour améliorer un comportement en focalisant l'inconscient. Nous revisiterons certains exercices précédemment abordés. L'importance de faire confiance à votre inconscient est soulignée, en partant du principe que le changement est naturel tout au long de notre vie. Nos comportements évoluent souvent sans que nous en soyons conscients. Cependant, notre esprit se concentre souvent sur les changements difficiles à réaliser, créant un sentiment de stagnation.
L’objectif est de recréer du mouvement là où il n’y en a plus. Nous discutons de l’intention positive derrière chaque action de l'inconscient, comme le stress, qui, bien que souvent perçu négativement, vise à nous protéger. Un apprentissage ancré profondément peut sembler difficile à modifier consciemment. Plus cet ancrage est fort, plus la lutte intérieure parait intense, illustrant la nécessité de techniques dédiées pour déplacer ces comportements figés.
Questions - réponses
Programme détaillé
Module 1 - Découvrir l'état d'auto-hypnose
Module 2 - Gérer ses émotions
Module 3 - Comment s'améliorer
Je me suis abonné pour ce cours, et je n'ai pas été déçu... Explications claires et simples, exercices faciles, j'ai littéralement bu le cours !!
Instructif et efficace !!
ça ne marche pas avec moi.