Découvrir l'état d'auto-hypnose
Gérer ses émotions
Comment s'améliorer
Détails de la leçon
Description de la leçon
Notre cerveau fonctionne de manière non logique, par réflexe et apprentissage. Les informations captées par nos sens sont transformées et distordues. Notre mémoire est recréée en permanence et nos sens ne sont pas précis. Par exemple, nos yeux captent des images inversées, mais notre cerveau les remet à l'endroit. De même, notre champ visuel comporterait des trous si notre cerveau ne recréait pas une image continue. Cette vidéo explique comment notre perception influence nos émotions et comment nous pouvons manipuler ces perceptions pour gérer nos réactions émotionnelles.
En pensant à un souvenir, on peut agrandir l'image pour amplifier l'émotion ou la réduire pour diminuer le stress. De la même manière, en modulant notre rythme de pensée, nous pouvons influencer nos sensations. Cette vidéo explore ces mécanismes avec des exemples pratiques pour illustrer comment notre inconscient modifie ses réactions en fonction de notre perception de la réalité.
Objectifs de cette leçon
L'objectif de cette vidéo est de comprendre comment le cerveau traite les informations sensorielles et comment nos perceptions influencent nos émotions. Elle vise également à fournir des techniques pour manipuler ces perceptions et mieux gérer ses émotions.
Prérequis pour cette leçon
Cette vidéo ne requiert aucun prérequis spécifique, elle est accessible à tous ceux qui souhaitent apprendre comment fonctionne le cerveau et comment gérer leurs émotions.
Métiers concernés
Les connaissances présentées dans cette vidéo sont particulièrement utiles pour des métiers tels que les psychologues, thérapeutes, coachs en développement personnel et éducateurs.
Alternatives et ressources
Pour ceux qui sont intéressés par le sujet, des alternatives incluent des lectures sur la psychologie cognitive, des cours en ligne sur les neurosciences ou des applications de méditation pour pratiquer la gestion des émotions.
Questions & Réponses
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