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Impliquer l'Inconscient pour Modifier un Comportement

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Chapitre 3 Leçon 5
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Découvrez comment impliquer votre inconscient pour modifier un comportement à travers des exercices hypnotiques pratiques.

Détails de la leçon

Description de la leçon

Nous allons explorer comment impliquer l'inconscient et lui faire confiance pour qu'il modifie un comportement. Tout d'abord, créez une réaction inconsciente en plaçant vos mains l'une devant l'autre et observez leur mouvement vers l'autre. Ensuite, identifiez le comportement indésirable en vous basant sur des souvenirs spécifiques. Demandez à votre inconscient de générer des nouvelles variantes de ce comportement via votre créativité et votre imaginaire. Une fois que ces nouvelles variantes sont créées et validées par un mouvement inconscient, demandez à votre inconscient de les intégrer pour qu'elles se mettent en place naturellement lors de situations futures. Enfin, testez ces nouveaux comportements pour vérifier leur efficacité et répétez l'exercice au besoin. Cet exercice permet de mobiliser la partie la plus créative de soi pour trouver des solutions positives et intéressantes.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo :
- Comprendre comment influencer son inconscient.
- Apprendre à créer des mouvements inconscients pour valider des instructions.
- Développer des nouveaux comportements plus positifs.

Prérequis pour cette leçon

Prérequis pour suivre cette vidéo :
- Avoir une base en techniques d'hypnose.
- Être ouvert à des techniques d'introspection.

Métiers concernés

Usages professionnels et métiers liés :
- Hypnothérapeutes
- Coachs de vie
- Psychologues

Alternatives et ressources

Alternatives possibles :
- Méditation guidée
- Thérapie comportementale et cognitive

Questions & Réponses

Parce que le mouvement inconscient permet de vérifier que l'inconscient a bien intégré l'instruction donnée et assure l'efficacité de l'exercice.
L'imaginaire permet de visualiser et de générer des variantes de comportements, facilitant ainsi la création de réactions plus adaptées et désirables.
Il faut se placer dans une situation similaire à celle où le comportement indésirable se manifestait et observer si le nouveau comportement se met en place naturellement.