Techniques pour Agir sur le Stress
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo incluent :
- Comprendre la mécanique du stress.
- Apprendre à rediriger les réactions instinctives.
- Collaborer avec son inconscient pour une meilleure gestion du stress.
Résumé
Découvrez comment utiliser le fonctionnement naturel du cerveau pour mieux gérer le stress.
Description
Nous allons explorer comment agir sur des émotions telles que le stress en utilisant les mécanismes naturels du cerveau. Le stress est une réaction de survie adaptée à des situations de danger, mais dans notre vie moderne, il peut se manifester de manière inappropriée. Par exemple, face à une prise de parole en public, au lieu d'aider, il peut bloquer. Apprendre à rediriger le comportement de notre inconscient est crucial pour mieux gérer ces situations.
Ce programme enseigne comment collaborer avec son inconscient pour transformer cette réaction naturelle en une réponse plus adaptée à notre environnement actuel. Nous verrons ainsi des techniques pour entrer dans cette réaction de stress, la déprogrammer et la reprogrammer pour des réactions plus appropriées.
Questions - réponses
Programme détaillé
Module 1 - Découvrir l'état d'auto-hypnose
Module 2 - Gérer ses émotions
Module 3 - Comment s'améliorer
Je me suis abonné pour ce cours, et je n'ai pas été déçu... Explications claires et simples, exercices faciles, j'ai littéralement bu le cours !!
Instructif et efficace !!
ça ne marche pas avec moi.