Techniques et Astuces pour Maîtriser l'Auto-hypnose
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont d'enseigner comment utiliser efficacement la visualisation et les sensations corporelles pour accélérer et améliorer la pratique de l'auto-hypnose, et de comprendre l'importance de formuler des intentions positives pour obtenir des résultats optimaux.
Résumé
Découvrez des méthodes approfondies pour vous guider en auto-hypnose en utilisant des images et des sensations corporelles pour renforcer votre pratique.
Description
Pour aller plus loin dans la pratique de l'auto-hypnose, il est essentiel de se concentrer sur l'intention plutôt que sur la simple auto-suggestion. En visualisant des images plutôt qu'en pensant à des mots, vous pouvez susciter des réactions émotionnelles plus fortes au sein de votre cerveau, ce qui est primordial pour une hypnose efficace. Lorsque vous visualisez vos mains se rapprochant, votre corps interprète cela comme une indication directe, facilitant ainsi le processus.
Il est aussi important de formuler vos intentions de manière positive. Par exemple, au lieu de penser à éviter le stress, concentrez-vous sur la détente et la préparation mentale pour réussir l'exercice. Votre cerveau réagit mieux aux messages simples et directs, et il est conseillé d'utiliser des phrases courtes et claires pour parler à votre inconscient, comme on le ferait avec un enfant de 5 à 6 ans. En pratiquant régulièrement, vous remarquerez que vos mains se rapprochent quasi automatiquement dès que vous fermerez les yeux.
Questions - réponses
Programme détaillé
Module 1 - Découvrir l'état d'auto-hypnose
Module 2 - Gérer ses émotions
Module 3 - Comment s'améliorer
Je me suis abonné pour ce cours, et je n'ai pas été déçu... Explications claires et simples, exercices faciles, j'ai littéralement bu le cours !!
Instructif et efficace !!
ça ne marche pas avec moi.