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Transformer les Résistances Intérieures en Conscience

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Chapitre 3 Leçon 7
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Découvrez un exercice simple pour identifier et dépasser vos résistances intérieures en mettant de la conscience là où il y avait de l'inconscient.

Détails de la leçon

Description de la leçon

L'objectif de cet exercice est de mettre de la conscience là où il existe une résistance inconsciente. Pour cela, commencez par fermer les yeux et pensez à ce que vous désirez. Identifiez où la résistance se situe dans votre corps. Une fois localisée, décrivez cette sensation avec une métaphore ou un symbole. Imaginez ensuite que vous dépassez cette image et laissez votre inconscient vous offrir une autre image.

Continuez ce processus de symboles en symboles, jusqu'à atteindre une prise de conscience. Par exemple, si vous ressentez un poids sur les épaules, visualisez-le, puis explorez ce qui se trouve derrière cette image. Le but est de pousser l'inconscient à devenir plus explicite et à vous fournir des indications que vous comprenez consciemment. Cette approche vous permet d'avoir une prise de conscience souvent accompagnée d'un soulagement et d'une reconnexion intérieure.

Poursuivez en répétant l'exercice jusqu'à ce que la résistance soit considérablement réduite, voire disparue.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo sont de prendre conscience des résistances inconscientes, de comprendre les symboles associés à ces résistances, et de réduire ou de faire disparaître ces résistances pour atteindre un état de mieux-être intérieur.

Prérequis pour cette leçon

Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette vidéo, sauf une ouverture d'esprit et une volonté d'explorer son monde intérieur.

Métiers concernés

Les professionnels tels que les thérapeutes, les coachs en développement personnel, et les psychologues peuvent utiliser cette approche pour aider leurs clients à identifier et surmonter leurs résistances intérieures.

Alternatives et ressources

Des alternatives à cet exercice peuvent inclure des pratiques comme la méditation, le journal créatif, ou des sessions de thérapie centrées sur les symboles et métaphores personnels.

Questions & Réponses

La première étape consiste à fermer les yeux, penser à ce que vous désirez et identifier la résistance présente dans votre corps.
Visualiser les résistances sous forme de métaphores permet de rendre l'inconscient plus explicite et de faciliter la compréhension consciente des blocages.
Lorsque vous avez une prise de conscience, vous ressentez souvent un soulagement immédiat et une reconnexion intérieure, ce qui contribue à diminuer ou faire disparaître la résistance.