Introduction
Reconnaître les situations de stress
Identifier les manifestations du stress
Utiliser les outils de gestion du stress
Détails de la leçon
Description de la leçon
Dans cette vidéo, nous couvrons cinq grandes catégories de signes de mal-être :
Signes somatiques : douleurs, tensions musculaires, maux de tête, troubles digestifs, difficultés respiratoires.
Signes physiologiques : fatigue chronique, troubles du sommeil, de l'appétit et de la sexualité, baisse de l'immunité.
Signes émotionnels : diminution de la confiance en soi, bégaiement, démotivation, culpabilité, irritabilité.
Signes comportementaux : maladresse, accident, inertie, hyperactivité, consommation d'excitants ou de médicaments.
Signes intellectuels : troubles de l'attention, de la concentration, distraction, confusion, erreurs de jugement.
Objectifs de cette leçon
L'objectif de cette vidéo est de sensibiliser les spectateurs aux différents signes de mal-être afin de les reconnaître et d'agir en conséquence.
Prérequis pour cette leçon
Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire, bien qu'une connaissance de base en psychologie ou en santé soit avantageuse.
Métiers concernés
Les professionnels tels que les psychologues, médecins, éducateurs, et conseillers en bien-être peuvent utiliser ces informations pour mieux comprendre et aider leurs patients ou clients.
Alternatives et ressources
En complément des approches mentionnées, des outils comme la méditation, le yoga, ou des applications de gestion du stress peuvent être utilisées.
Questions & Réponses
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