Identification des Signes de Mal-être
Objectifs
L'objectif de cette vidéo est de sensibiliser les spectateurs aux différents signes de mal-être afin de les reconnaître et d'agir en conséquence.
Résumé
Cette leçon décompose les signes de mal-être en catégories somatiques, physiologiques, émotionnels, comportementaux et intellectuels.
Description
Dans cette vidéo, nous couvrons cinq grandes catégories de signes de mal-être :
Signes somatiques : douleurs, tensions musculaires, maux de tête, troubles digestifs, difficultés respiratoires.
Signes physiologiques : fatigue chronique, troubles du sommeil, de l'appétit et de la sexualité, baisse de l'immunité.
Signes émotionnels : diminution de la confiance en soi, bégaiement, démotivation, culpabilité, irritabilité.
Signes comportementaux : maladresse, accident, inertie, hyperactivité, consommation d'excitants ou de médicaments.
Signes intellectuels : troubles de l'attention, de la concentration, distraction, confusion, erreurs de jugement.
Questions fréquentes
Programme détaillé
Module 1 - Introduction
Module 2 - Reconnaître les situations de stress
Module 3 - Identifier les manifestations du stress
Module 4 - Utiliser les outils de gestion du stress
Bonne continuation
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.