Il y a 5 mois
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Les Emotions Authentiques et Leur Importance
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Comprendre les Emotions
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont de :
- Identifier les quatre émotions authentiques
- Comprendre leur rôle et leur utilité
- Apprendre à gérer efficacement ces émotions pour mieux s'adapter aux situations stressantes
Résumé
Apprenez à identifier et gérer les quatre émotions authentiques—peur, tristesse, colère, et joie—pour une meilleure adaptation aux situations stressantes.
Description
Cette vidéo explicative explore les quatre émotions authentiques : la peur, la tristesse, la colère, et la joie. La peur est une réaction naturelle face au danger et à l'inconnu, souvent mal perçue dès l'enfance. Une fois identifiée, elle permet de chercher des moyens de se rassurer. La tristesse répond à une perte (statut, projet, emploi, amis, etc.), et son acceptation est essentielle pour reconstruire sur de nouvelles bases. La colère apparaît face à une injustice ou à une situation contrariant nos valeurs ; en comprendre les raisons aide à rééquilibrer les situations. Enfin, la joie reflète la satisfaction de nos besoins et valeurs, essentielle pour célébrer les succès et accroître notre performance future. Chacune de ces émotions est fonctionnelle et joue un rôle crucial dans l'adaptation et la résolution de problèmes.
Questions fréquentes
Questions réponses
Quelles sont les quatre émotions authentiques mentionnées dans la vidéo?
Les quatre émotions authentiques sont la peur, la tristesse, la colère, et la joie.
Pourquoi la peur est-elle souvent interdite dès l'enfance?
La peur est souvent interdite dès l'enfance car les parents disent souvent à leur enfant de ne pas avoir peur, ce qui peut empêcher l'enfant de l'exprimer et de la gérer.
Comment la joie influence-t-elle notre performance future?
La joie, en étant partagée et célébrée, permet de se remercier pour le travail accompli et d'augmenter notre performance dans les projets futurs.
Programme détaillé
Module 1 - Introduction
Introduction
01:21
Module 2 - Reconnaître les situations de stress
Module 3 - Identifier les manifestations du stress
Module 4 - Utiliser les outils de gestion du stress
19 commentaires
4,6
19 votes
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1
Il y a 6 mois
Bonne formation.
Il y a 8 mois
Très bonne formation
Il y a 9 mois
Très intéressant
Il y a 10 mois
Très unteréssent
Il y a 1 an
très interessant
Il y a 1 an
Très intéressante
Il y a 1 an
Très bonne formation à approfondir avec l'approche neurocognitive et comportementale de Jack Fradin
Il y a 1 an
TRES BONNE FORMATION
Il y a 1 an
tooop
Il y a 1 an
excellent travail
Bonne continuation
Bonne continuation
Il y a 1 an
Intéressant
Il y a 1 an
Intéressant
Il y a 1 an
Très bonne formation
Il y a 1 an
intéressant
Il y a 2 ans
Chouette formation, rapide et concise ...
Il y a 4 ans
Intéressant pour comprendre les mécanismes émotionnels et les techniques pour gérer son stress.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
Il y a 4 ans
Donne des bases utiles.
Il y a 4 ans
Intéressant pour mieux comprendre, mais pas assez d'applications pratiques pour diminuer le stress. A part l'exercice de respiration et souffle.
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