Il y a 5 mois
De bonnes techniques pour la gestion du stress
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Comprendre et Gérer les Émotions
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Les Émotions et leur Impact
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont d'expliquer comment et pourquoi certaines émotions émergent face à des situations spécifiques, de démontrer comment identifier les émotions cachées, et de souligner l'importance de laisser les émotions circuler librement pour un bon équilibre mental et émotionnel.
Résumé
Découvrez comment les émotions telles que la colère, la tristesse, la peur et la joie réagissent face à différentes situations et leur impact sur notre bien-être.
Description
Cette leçon aborde comment les émotions se manifestent en réponse à divers stimuli et situations. Lorsqu'une injustice ou une agression est ressentie, la colère surgit pour pousser vers une réparation. Face à un abandon ou une perte, la tristesse apparaît pour obtenir de la consolation. L'insécurité ou le danger déclenche la peur, instinctivement recherchant la protection. La satisfaction, quant à elle, génère la joie, permettant de partager ce sentiment positif. Il est essentiel de noter que parfois, une émotion peut en cacher une autre : la peur peut se dissimuler derrière la tristesse, et la colère derrière la joie.
Identifier correctement l'émotion ressentie permet de comprendre le stimulus qui l'a déclenchée, favorisant ainsi la créativité, la sagesse et l'intuition. Laisser les émotions circuler librement est indispensable pour une bonne santé mentale et un équilibre. Les réprimer ne fait qu'engendrer une douleur due à l'effort intense nécessaire pour intervenir sur elles.
Questions fréquentes
Questions réponses
Pourquoi ressentons-nous de la colère face à une injustice?
Nous ressentons de la colère face à une injustice pour obtenir une réparation et rétablir un sentiment d'équité.
Comment peut-on identifier une émotion cachée?
Pour identifier une émotion cachée, on peut analyser le stimulus initial qui a déclenché l'émotion apparente et chercher des indices dans notre réaction instinctive face à la situation.
Quels sont les bénéfices de laisser les émotions circuler librement?
Laisser les émotions circuler librement ouvre la porte à la créativité, à la sagesse, et à l'intuition, et est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et un équilibre émotionnel.
Programme détaillé
Module 1 - Introduction
Introduction
01:21
Module 2 - Reconnaître les situations de stress
Module 3 - Identifier les manifestations du stress
Module 4 - Utiliser les outils de gestion du stress
19 commentaires
4,6
19 votes
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3
2
1
Il y a 6 mois
Bonne formation.
Il y a 8 mois
Très bonne formation
Il y a 9 mois
Très intéressant
Il y a 10 mois
Très unteréssent
Il y a 1 an
très interessant
Il y a 1 an
Très intéressante
Il y a 1 an
Très bonne formation à approfondir avec l'approche neurocognitive et comportementale de Jack Fradin
Il y a 1 an
TRES BONNE FORMATION
Il y a 1 an
tooop
Il y a 1 an
excellent travail
Bonne continuation
Bonne continuation
Il y a 1 an
Intéressant
Il y a 1 an
Intéressant
Il y a 1 an
Très bonne formation
Il y a 1 an
intéressant
Il y a 2 ans
Chouette formation, rapide et concise ...
Il y a 4 ans
Intéressant pour comprendre les mécanismes émotionnels et les techniques pour gérer son stress.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
Il y a 4 ans
Donne des bases utiles.
Il y a 4 ans
Intéressant pour mieux comprendre, mais pas assez d'applications pratiques pour diminuer le stress. A part l'exercice de respiration et souffle.
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