Il y a 5 mois
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Comprendre le Triangle Dramatique de Carman
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Introduction aux Jeux Psychologiques
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont d'identifier les rôles dans le triangle dramatique, de comprendre les impacts négatifs des jeux psychologiques, et d'apprendre des stratégies pour les reconnaître et s'en détacher.
Résumé
Le triangle dramatique de Stephen Carman est un modèle puissant pour comprendre les jeux psychologiques qui génèrent du stress et des sentiments négatifs.
Description
Cette leçon explore le concept du triangle dramatique de Stephen Carman, un modèle d'analyse transactionnelle qui met en lumière la dynamique des jeux psychologiques. Ces jeux se déroulent tant dans le cadre professionnel que personnel et sont source d'inefficacité, de perte de temps et de sentiments négatifs. Le triangle dramatique distingue trois rôles : la victime, le sauveteur et le persécuteur, chacun ignorant la réalité de la situation. La leçon explique comment ces rôles s'interchangent, provoquant des moments de stupeur et renforçant des croyances personnelles négatives.
La victime se sent inférieure et cherche à être secourue ou persécutée. Le sauveteur, se percevant comme supérieur, intervient même sans être sollicité. Le persécuteur, quant à lui, humilie ou rabaisse la victime. Identifier ces jeux et leurs rôles permet de réduire leur impact destructeur. Adopter une vision d'adulte neutre et éviter les réponses attendues sont des stratégies efficaces pour y échapper.
Cette leçon fournit aussi des conseils pratiques pour sortir du triangle dramatique, tels que se retirer de la situation ou donner de l'attention positive hors des moments de stress. Ainsi, comprendre et reconnaître ces dynamiques est essentiel pour éviter le stress et les interactions négatives non constructives.
Questions fréquentes
Questions réponses
Quels sont les trois rôles identifiés dans le triangle dramatique de Carman?
Les trois rôles identifiés sont la victime, le sauveteur et le persécuteur.
Pourquoi le triangle dramatique est-il considéré comme destructeur?
Il est destructeur car il génère des sentiments négatifs, consomme du temps et de l'énergie, et ne conduit pas à la résolution des situations problématiques.
Comment peut-on éviter de jouer un rôle dans le triangle dramatique?
On peut éviter de jouer un rôle en adoptant une vision d'adulte neutre, en se retirant de la situation et en répondant de manière inattendue aux interactions.
Programme détaillé
Module 1 - Introduction
Introduction
01:21
Module 2 - Reconnaître les situations de stress
Module 3 - Identifier les manifestations du stress
Module 4 - Utiliser les outils de gestion du stress
19 commentaires
4,6
19 votes
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4
3
2
1
Il y a 6 mois
Bonne formation.
Il y a 8 mois
Très bonne formation
Il y a 9 mois
Très intéressant
Il y a 10 mois
Très unteréssent
Il y a 1 an
très interessant
Il y a 1 an
Très intéressante
Il y a 1 an
Très bonne formation à approfondir avec l'approche neurocognitive et comportementale de Jack Fradin
Il y a 1 an
TRES BONNE FORMATION
Il y a 1 an
tooop
Il y a 1 an
excellent travail
Bonne continuation
Bonne continuation
Il y a 1 an
Intéressant
Il y a 1 an
Intéressant
Il y a 1 an
Très bonne formation
Il y a 1 an
intéressant
Il y a 2 ans
Chouette formation, rapide et concise ...
Il y a 4 ans
Intéressant pour comprendre les mécanismes émotionnels et les techniques pour gérer son stress.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
Il y a 4 ans
Donne des bases utiles.
Il y a 4 ans
Intéressant pour mieux comprendre, mais pas assez d'applications pratiques pour diminuer le stress. A part l'exercice de respiration et souffle.
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