Introduction
Reconnaître les situations de stress
Identifier les manifestations du stress
Utiliser les outils de gestion du stress
Détails de la leçon
Description de la leçon
Le cycle du deuil, tel que présenté par Elisabeth Kübler-Ross, décrit les mouvements émotionnels qu'une personne traverse lorsqu'elle est confrontée au changement et à la perte. Ce processus est divisé en cinq phases distinctes : le déni, la colère, la dépression, les marchandages, et l'acceptation. Chaque phase se caractérise par des réactions et des émotions spécifiques :
1. Le déni : La personne refuse d'accepter la réalité de la perte.
2. La colère : La personne exprime sa frustration et sa colère face à l'injustice perçue de la situation.
3. La dépression : La personne éprouve un profond sentiment de tristesse et de désespoir face à la perte.
4. Les marchandages : La personne tente de négocier pour atténuer la douleur de la perte.
5. L'acceptation : La personne intègre le changement et commence à aller de l'avant.
Savoir reconnaître ces phases et comprendre qu'elles font partie d'un processus naturel peut aider à mieux gérer les périodes de transition, que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel.
Objectifs de cette leçon
Les objectifs de cette vidéo sont de comprendre les différentes phases du cycle du deuil, de reconnaître ces phases chez soi et chez les autres, et d'apprendre à mieux gérer les transitions émotionnelles liées au changement.
Prérequis pour cette leçon
Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette vidéo, bien qu'une sensibilité aux processus émotionnels et psychologiques soit un atout.
Métiers concernés
Les informations de cette vidéo sont particulièrement utiles pour les professionnels en ressources humaines, les thérapeutes, les consultants en gestion du changement, et les managers d'équipes.
Alternatives et ressources
Il existe d'autres modèles de gestion du changement et des pertes, comme le modèle de transition de William Bridges ou les théories de résilience. Chacun offre une perspective unique sur le processus d'adaptation.
Questions & Réponses
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