Introduction aux routines ayurvédiques
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont de familiariser les spectateurs avec les rituels quotidiens ayurvédiques et de leur fournir des instructions pratiques pour les intégrer facilement dans leur routine quotidienne.
Résumé
Découvrez les rituels ayurvédiques quotidiens pour purifier votre corps et équilibrer vos doshas selon la Dīnācārya.
Description
Les rituels ayurvédiques de la Dīnācārya sont des routines quotidiennes visant à purifier le corps et à équilibrer les doshas. Ces pratiques comprennent l'utilisation d'un gratte-langue pour éliminer les toxines, le brossage des dents avec un dentifrice aux plantes, et la consommation d'eau tiède pour apaiser Pitta et Vata dosha. Le lavage des narines avec un neti pot et l'application d'huile dans les narines sont également essentiels pour maintenir l'hygiène et l'équilibre des doshas.
L'automassage avec de l'huile chauffée et les salutations au soleil complètent ces rituels matinaux, préparant le corps et l'esprit pour la journée. Ces pratiques, lorsqu'elles sont bien suivies, peuvent prévenir les allergies, améliorer la santé des gencives, hydrater les muqueuses et favoriser un bien-être global. En intégrant ces rituels dans votre routine quotidienne, vous bénéficierez d'une meilleure santé physique et mentale.