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Les formationsYoga

Bienvenue dans notre sélection de formations en vidéos pour apprendre le Yoga à votre rythme ! Que vous soyez débutant ou salarié souhaitant prendre une pause, nos cours en ligne sauront vous accompagner dans votre apprentissage.

Notre catégorie de formations en vidéos de Yoga comprend un large éventail de cours pour tous les niveaux. Les débutants pourront découvrir les bases du Yoga grâce à des séquences courtes et simples à suivre, tandis que les plus expérimentés pourront approfondir leur pratique avec des cours plus avancés.

Yoga
  • Premiere série en Ashtanga Yoga
    Découvrir
    Découvrer les spécificités de ce yoga dans notre programme « découverte des fondamentaux du Yoga Ashtanga », avant de l’expérimenter avec cette pratique de la 1ère série guidée par Annick et exécutée par Karine Vogne. 
    3h57 3 leçons
  • Yoga et rituels ayurvédiques
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    Vous êtes très intéressé.e.s par une méthode naturelle pour apaiser votre mental et vous guider quand vous le souhaitez dans votre pratique du yoga. Ce programme a été conçu pour cela.
    1h42 6 leçons
  • Bien dormir avec le Yoga thérapeutique
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    Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à réguler les dérèglements dues à plusieurs nuits agitées, avec soit des difficultés d’endormissement, soit des réveils nocturnes.
    1h41 7 leçons
  • Découverte de la Yogathérapie et du Viniyoga
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    Ce programme vous propose 4 séances de yoga douces et apaisantes. Le yoga proposé par Isabelle est respectueux de l’individu et de ses capacités. Ces séances sont régénératrices, vous pouvez les faire matin et soir en fonction de vos possibilités.  
    2h28 5 leçons
  • Gestion du Stress avec le yoga
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    Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment l’appliquer au quotidien. Ces séances guidées (posturales et respiratoires) vous permettront d’en découvrir les bénéfices. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. L’expertise de Jocelyne Borel Kuhner en fait aujourd’hui une référence dans le développement du yoga thérapeutique en France, dans les services hospitaliers. Vous êtes prêtes à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées de Jocelyne. Ce programme est composé de vidéos et d’une séance de relaxation guidée audio, pour que vous puissiez prendre en main votre santé.  
    1h50 5 leçons
  • Technique de Yoga pour évacuer les tensions du quotidien
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     « Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place ». Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme. Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous, comme vous le faites si bien pour nous à l’hôpital.  Ces séances sont faisables par tous, que vous soyez pratiquant de yoga ou pas.
    1h38 7 leçons
  • Master class Bhakti Yoga & Chants de Mantras
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    Cette Masterclass avec Natasha St Pier vous fera découvrir le Bhakti yoga, ses spécificités et sa signification. Le Bhakti yoga intègre despostures et des pratiques, dont les chants de mantras. Vous apprendrez comment bien préparer votre voix, et les techniques de bases, pour chanter les Mantras. Vous serez guidé.es pas à pas par Natasha St Pier (chanteuse et enseignante de yoga), accompagnée au piano par Vincent Bidal (pianiste professionnel). Vous pourrez ensuite utiliser la partie audio, l’instrumental piano, pour chanter les Mantras seul.e chez vous, ou avec vos proches ou vos élèves.   
    1h46 10 leçons
  • Stage de Yoga à la maison avec Natasha St Pier
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    Stage de yoga en ligne de 5 jours, comprenant une pratique dynamique le matin et une douce le soir pour apaiser le mental. Les séances sont composées de Vinyasa et Kundalini le matin, et de Yin Yoga le soir avec une relaxation guidée en fin de stage. Le yoga est bénéfique pour le corps et l'esprit et permet de se reconnecter à ses émotions. Ce stage est accessible à tous, même en temps de confinement et permet de créer une zone de confort et de prendre soin de soi sans pression.
    4h14 11 leçons
  • Les Fondamentaux du Yoga Ashtanga
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    Découvrez par la pratique les spécificités de l’Ashtanga Vinyasa Yoga
    2h12 3 leçons
  • Bien débuter en yoga avec Natasha St Pier
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    Programme en 6 modules complémentaires à choisir en fonction de votre énergie du moment, la séance dont vous avez besoin. Par exemple, vous pouvez pratiquer un yoga nîdra le matin, si vous vous sentez très stressé(e) et irritable.  De même, que vous pouvez pratiquer une méditation le soir avant d’aller dormir…  Apprenez à vous écouter et à ressentir de quoi vous avez besoin.   
    2h11 8 leçons
  • Les fondamentaux du Yoga thérapeutique
    Découvrir
    Dans ce programme vous découvrez les spécificités du yoga thérapeutique. Comment améliorer la condition physique de patients avec la trousse à outil du yoga.  
    2h14 5 leçons
  • Pratiquer le Yoga au télétravail
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    Ce programme vous propose 8 séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans son environnement personnel. Le yoga proposé ici s’adapte à tous les individus, qu’ils soient pratiquants de yoga ou qu’ils n’aient jamais pratiqué avant. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances sont volontairement courtes (la plus longue fait 42 minutes) pour que vous puissiez les pratiquer à tout moment de la journée, quand le besoin s’en fait sentir
    3h17 12 leçons

Les derniers commentaires sur les formations Yoga

33EB4D2E-F373-41CB-A479-F683D5EB3DAA@cyberlibris.studi.fr
j'ai aimé la formation pour notre bien être et également la pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre en main notre santé.
Il y a 2 mois