Pratique du Mantra Satanama

Méditation à faire le matin ou le soir
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Bien débuter en yoga avec Natasha St Pier
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Les objectifs de cette vidéo sont de guider les praticiens dans l'utilisation du mantra Satanama, d'améliorer leur intuition et d'équilibrer les hémisphères cérébraux.

Découvrez comment utiliser le mantra Satanama pour améliorer votre intuition et équilibrer vos hémisphères cérébraux.

Le mantra Satanama, dérivé de Sat-Nam, est chanté en stimulant chaque doigt avec le pouce. Chaque son - Sa, Ta, Na, Ma - symbolise les différents cycles de la vie : naissance, vie, mort et renaissance. La pratique de ce mantra améliore l'intuition et équilibre les hémisphères cérébraux. Le chant se fait en alternant entre voix haute, chuchotée et mentale pour interagir avec différents niveaux de conscience.

La méditation inclut aussi l'imagerie d'un faisceau lumineux entrant par le sommet du crâne et ressortant par le front, formant une forme en L. La séance dure douze minutes, réparties en différents rythmes de chant et méditation mentale.

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Questions réponses
Quels sont les sons utilisés dans le mantra Satanama et que représentent-ils?
Les sons sont Sa (naissance), Ta (vie), Na (mort) et Ma (renaissance).
Comment doit-on imaginer le faisceau lumineux pendant la méditation?
On imagine le faisceau lumineux entrant par le sommet du crâne et ressortant par le front, formant une forme en L.
Quels sont les bénéfices principaux de la pratique du mantra Satanama?
Les bénéfices principaux sont l'amélioration de l'intuition et l'équilibre des hémisphères cérébraux.