Mise en situation : demander sans s’excuser ni se justifier (3 scénarios pro/perso)
Vous avez une demande à faire… et pourtant, vous sentez votre phrase se remplir de petits mots qui vous rétrécissent : « désolé », « si ça ne te dérange pas », « c’est peut-être bête »… Résultat : l’autre comprend que ce n’est pas si important, ou que vous n’osez pas vraiment. Dans cette leçon, vous allez vous entraîner sur 3 scénarios réalistes (pro et perso) à livrer une demande courte, calme et structurée : contexte → demande → bénéfice partagé. Et vous ajouterez une phrase clé qui respecte la liberté de l’autre : « Si ce n’est pas possible, dites-moi ce qui serait possible. » Objectif : pouvoir demander avec respect… sans vous excuser d’exister.
Objectif : demander clairement, sans vous excuser
Dans la leçon précédente, vous avez appris à transformer une envie floue en demande concrète (besoin → demande → accord). Maintenant, vous allez entraîner la façon de prononcer cette demande : sans excuses inutiles, sans vous dévaloriser, et sans vous perdre en justifications.
Question clé : comment faire une demande ferme et sereine… tout en laissant à l’autre une vraie liberté de réponse ?
Ce que vous allez pratiquer (en 15 min)
- Supprimer 5 amortisseurs qui affaiblissent votre message (et les remplacer).
- Utiliser une structure courte : contexte → demande → bénéfice partagé.
- Ajouter une phrase d’autonomie : « Si ce n’est pas possible, dites-moi ce qui serait possible. »
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Clarifier ce que vous voulez (et oser le demander)
Structurer une demande constructive (plaintes → demandes)
Accueillir le refus avec sérénité (et garder la porte ouverte)
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