Panier (4 produits)

Apprenez à évaluer votre estime de soi et à dépasser le syndrome de l’imposteur. Une méthode pratique fondée sur la psychologie cognitive, des micro-habitudes et la pleine conscience pour agir avec plus d’assurance au travail.

Comprendre le stress pour mieux le réguler au quotidien. Cette formation combine neurosciences appliquées et outils de coaching pour repérer ses signaux d’alerte, élargir sa fenêtre de tolérance et construire une trousse de secours personnalisée.

Comprendre la procrastination à travers les neurosciences pour agir malgré l’inconfort et les distractions. Des techniques brèves et applicables immédiatement pour lancer une tâche, protéger l’attention et tenir dans la durée.

Maîtrisez votre trac grâce aux neurosciences. Apprenez à réguler votre stress en temps réel et créez votre rituel de préparation mentale pour réussir toutes vos interventions orales.

Maîtrisez votre intelligence émotionnelle et la méthode DESC pour transformer chaque critique en levier de performance et de dialogue constructif.