CATALOGUE Bien être et qualité de vie au travail Formation Soft skills Construire sa confiance

Détails de la leçon

Description de la leçon

La confiance en soi repose sur la capacité à prendre des décisions claires et à s'engager vers des objectifs définis. Les personnes qui hésitent et tergiversent souvent éprouvent un sentiment de frustration et d'insatisfaction. En se concentrant sur des objectifs précis, il devient possible de réduire l'hésitation et d'augmenter la lucidité.

Les adolescents, par exemple, montrent de meilleures perspectives lorsqu'ils savent ce qu'ils veulent faire, même si ces choix peuvent changer avec le temps. Le processus de choix est crucial pour la construction de la confiance en soi. Ce phénomène est également observé chez les adultes dans le cadre professionnel, où la prise de décision rapide et claire est valorisée. Le coaching peut jouer un rôle clé en aidant les individus à clarifier et à s'engager dans leurs choix.

Les hésitations prolongées, le manque de décision et les tergiversations peuvent conduire à des états dépressifs, car l'absence de choix génère une pression mentale intense. À l'inverse, la confiance en soi se construit autour de choix délibérés et d'un engagement ferme.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo sont de :

- Souligner l'importance de la prise de décision pour la confiance en soi.
- Démontrer l'effet de la clarté des objectifs sur la lucidité et l'efficacité personnelle.
- Fournir des stratégies pour surmonter l'hésitation et renforcer l'engagement.

Prérequis pour cette leçon

Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire pour suivre cette vidéo, cependant un intérêt pour le développement personnel et la psychologie est recommandé.

Métiers concernés

Les notions abordées dans cette leçon sont particulièrement pertinentes pour les métiers de management, de conseil, de coaching, et pour toute position nécessitant une prise de décision rapide et claire.

Alternatives et ressources

En plus du coaching, des solutions alternatives incluent la thérapie cognitive et comportementale, les ateliers de développement personnel, et les programmes de mentorat.

Questions & Réponses

Clarifier ses objectifs permet de réduire l'hésitation et de se concentrer sur des actions concrètes, ce qui renforce la confiance en soi en sachant clairement ce que l'on veut atteindre.
Le coaching peut aider en offrant un cadre pour clarifier les objectifs, prendre des décisions éclairées et s'engager sur des choix précis, contribuant ainsi à renforcer la confiance en soi.
L'hésitation prolongée peut entraîner de la frustration, de l'insatisfaction et même des états dépressifs, car elle empêche de prendre des décisions claires et de s'engager, ce qui est essentiel pour la confiance en soi.