CATALOGUE Bureautique Formation Windows Apprendre Windows 11 24H2 Réduction de la Lumière Bleue sur Windows 11

Réduction de la Lumière Bleue sur Windows 11

Diminution de la lumière bleue

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159 leçons

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Cette leçon fait partie de la formation

Apprendre Windows 11 24H2

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Activer l'Éclairage Nocturne

Objectifs

L'objectif de cette vidéo est de vous apprendre à activer l'éclairage nocturne sur vos dispositifs Windows 11 pour réduire l'émission de lumière bleue et améliorer votre qualité de sommeil.

Résumé

Apprenez à réduire la lumière bleue de vos écrans grâce à la fonction d'éclairage nocturne sur Windows 11 pour un meilleur sommeil.

Description

La lumière bleue émise par les écrans à LED est présente partout dans notre quotidien, des téléviseurs aux smartphones. Cette lumière est plus intense dans les dispositifs technologiques que dans la lumière naturelle et peut perturber notre rythme de sommeil. Cette leçon vous guide pour activer l'éclairage nocturne sur Windows 11, une fonctionnalité qui atténue la lumière bleue après le coucher du soleil. Vous apprendrez à planifier cette réduction automatiquement ou à définir manuellement les heures qui vous conviennent. Découvrez également comment ajuster l'intensité de la réduction de lumière bleue pour optimiser votre confort visuel. Grâce à l'accès rapide via le centre d'action, basculer entre les modes diurne et nocturne devient une opération simple et rapide.

Questions fréquentes

Comment la lumière bleue affecte-t-elle le sommeil?

La lumière bleue perturbe la production de mélatonine, l'hormone qui régule le sommeil, et peut retarder l'endormissement.

Quels dispositifs émettent plus de lumière bleue artificielle?

Les écrans LED des téléviseurs, ordinateurs, tablettes et smartphones émettent plus de lumière bleue que la lumière naturelle.

Comment ajuster l'intensité de la lumière bleue sur Windows 11?

Sur Windows 11, vous pouvez ajuster l'intensité de la lumière bleue grâce au curseur d'intensité dans les paramètres de l'éclairage nocturne.

Programme détaillé

Accueil de la formation

Module 1 - DÉCOUVERTE DE WINDOWS 11

Configuration minimale pour passer à Windows 11 01:07

Tester si votre ordinateur est compatible 02:05

Créer une clé d’installation de Windows 11 02:13

Première approche du menu Démarrer 01:35

La zone de recherche 02:34

Les différentes parties du menu Démarrer 01:17

Les recommandations 01:00

Ouvrir une session Windows 01:27

Module 2 - SPÉCIFICITÉS DE WINDOWS 11

L'outil Capture d’écran 03:47

Capture d’écran sous forme vidéo 02:09

Synchronisation des appareils 01:46

Géolocalisation 01:16

Ancrer des applications 02:49

Mises en page d’ancrage 04:16

L'historique du presse-papiers 02:14

Le bloc-notes 02:13

Le centre d’action 01:18

Partage de proximité 03:22

Bureaux virtuels 03:27

Des émoticônes comme s’il en pleuvait 01:18

Quelques raccourcis clavier utiles 01:48

Fonctionnalités avancées des applications du Store 01:24

L'application Mobile connecté 03:28

Plus loin avec votre smartphone Android 03:27

Copilot dans la barre des tâches 02:31

Module 3 - PERSONNALISER LE MENU DÉMARRER

Réorganisation des raccourcis épinglés 00:29

Réorganiser les icônes épinglées dans des dossiers 01:12

Ajouter un raccourci sous Épinglé 01:04

Supprimer un raccourci épinglé 00:23

Paramétrer la section Nos recommandations du menu Démarrer 01:45

Module 4 - PERSONNALISER L'ÉCRAN DE VERROUILLAGE

Modifier l'arrière-plan de l'écran de verrouillage 01:51

Informations sur l'écran de verrouillage 00:53

Contrôle de la musique depuis l’écran de verrouillage 00:21

Réinitialisation du mot de passe depuis l'écran de login 01:00

Module 5 - PERSONNALISER L'AFFICHAGE

Créer des raccourcis sur le bureau 00:27

Paramétrage simplifié de l'ordinateur 02:44

Utiliser un économiseur d'écran 01:17

Modifier la résolution de l'écran 01:30

La loupe 01:28

Choisir l’écran principal et l’agencement des écrans 01:29

Orientation de l’écran 00:48

Modifier l'arrière-plan du bureau 01:07

Un arrière-plan de bureau différent tous les jours 00:38

Modifier la couleur d’accentuation 02:25

Utilisation d'un thème 01:39

Diminution de la lumière bleue 02:16

Performances graphiques 03:51

Personnaliser la barre des tâches 02:16

La partie droite de la barre des tâches 00:54

Gestion des icônes des applications affichées dans la partie droite de la barre des tâches 01:34

Centrer ou aligner à gauche la barre des tâches 00:57

Autres comportements de la barre des tâches 03:30

Module 6 - PERSONNALISER LES PÉRIPHÉRIQUES

Ajouter une imprimante 02:30

Lancer une impression 00:20

Choisir l'imprimante par défaut 01:21

Partager une imprimante sur le réseau local 01:19

Accéder à une imprimante partagée sur le réseau 01:32

Imprimer dans un fichier PDF 00:45

Accès facilité aux paramètres Bluetooth 00:48

Paramétrer la souris 00:44

Utilisation de la batterie par application 00:52

Module 7 - PERSONNALISER LE SYSTÈME

Gestion des polices de caractères 03:02

Informations sur la santé du système 01:14

Associer des sons aux événements 01:49

Associer applications et fichiers 01:21

Applications par défaut 01:55

Ajouter un compte d'utilisateur 02:19

Basculer entre les comptes d'utilisateurs 00:53

Gestion des notifications 03:15

Options d'ergonomie 02:59

Personnalisation du curseur de texte 00:54

Dictée vocale 01:26

Verrouillage dynamique de l'ordinateur 01:46

Mises à jour et bande passante 01:40

Économiseur de batterie 01:13

Module 8 - STOCKAGE ET GESTION DE FICHIERS

Recherches dans le menu Démarrer 01:30

Installer et désinstaller des applications 04:00

Installer/désinstaller un programme à partir d'Internet 01:49

L'Explorateur de fichiers 05:51

L’explorateur de fichiers, suite 03:50

Recherche de fichiers 01:42

Compresser et décompresser des fichiers 02:10

Copier des fichiers 01:17

Partager un fichier 00:40

Fichiers à la demande 02:53

L'Assistant Stockage 01:49

Autoriser ou interdire l'exécution d'applications au démarrage 00:58

Redémarrer les applications 01:18

Module 9 - BONNES PRATIQUES

La corbeille 02:45

La calculatrice 02:36

Nettoyez vos unités de masse 01:47

Sauvegardez vos données 01:53

Le panneau Widgets 03:45

Windows Update 02:41

Désinstaller une mise à jour 01:01

Téléchargement des mises à jour et des applications du Store 02:31

Accès facilité aux bibliothèques et à certaines applications clé 01:27

Module 10 - OPÉRATIONS AVANCÉES

Définir un point de restauration 01:04

Restauration système 01:07

Actualiser/réinitialiser l'ordinateur 01:46

Gestion des images ISO 01:05

Réseau local 02:09

Élévation de privilèges avec sudo 04:07

Module 11 - INTERNET

Se connecter à Internet 02:12

Partage de la connexion Wi-Fi 01:24

Le navigateur Web Microsoft Edge 01:16

Découverte de Microsoft Edge 05:36

Ouvrir un nouvel onglet 00:45

Modification de la page de démarrage 01:34

Recherche sur le Web 01:06

Téléchargement d'un fichier 01:18

Personnaliser Microsoft Edge 03:38

Importer les signets 01:09

Navigation inPrivate 00:55

Épingler une page Web 01:02

Collections 02:33

Extensions 02:21

Épingler des onglets 00:38

Accédez à vos fichiers Office 00:45

Lire des fichiers PDF 02:24

Intégration de Copilot 03:25

L'application Nouvel Outlook 02:18

Composer un nouveau message 03:37

Les onglets Insérer, dessiner et Options 03:29

Gérer les messages reçus 01:54

Rechercher, filtrer et trier les messages 01:13

Définir des règles de message 01:28

Paramétrer l’application Nouvel Outlook 01:11

L'application Calendrier 02:02

L’application Contacts 02:20

OneDrive, le cloud de Microsoft 01:53

Partage d'un fichier ou d'un dossier OneDrive 01:17

Limitation des données consommées sur Internet 00:58

Le mode Jeu 02:25

Windows 11 et les applications Android 00:40

Module 12 - MULTIMÉDIA

L’application Paint 02:43

Le créateur d’image 01:09

De la transparence dans Paint 01:32

L'application Photos 03:24

Création de vidéos avec l’application ClipChamp 03:19

Interfaçage d’un appareil photo numérique 00:52

Mélangeur audio 00:40

Combiner les deux canaux audio sur un seul 00:43

Modifier le volume de sortie audio 00:38

Paramètres audio 01:25

Lecture d’un CD-audio 04:11

Copier de la musique à partir d’un CD-audio 01:11

Copier des morceaux sur un smartphone ou un lecteur MP3 00:36

Lecture de DVD-vidéo 02:43

Autres applications multimédia 01:33

Module 13 - SYSTÈME ET SÉCURITÉ

Accès aux outils d'administration 02:42

Gestionnaire des tâches 04:35

Contrôle de compte d'utilisateur 00:55

L'application Sécurité Windows 01:40

Analyse rapide de l'ordinateur 00:31

Windows SmartScreen 00:43

Protection anti-ransomware 02:48

Le pare-feu de Windows 11 01:38

Linux dans le Windows Store 02:34

3 commentaires

5,0

3 votes

thierry s.

Il y a 5 mois

Très bien juste une remarque pour la flèche de la souris, blanc sur blanc ce n'est pas possible,
soi une souris inversée soi noir, merci pour les personnes malvoyantes.

Youssef E.

Il y a 7 mois

formation complète rien ne manque très trés bien detaille meme si cest un peux long

Christian S.

Il y a 7 mois

Très complet