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Maîtriser l'Art de Dire Non : Assertivité et Gestion du Temps

Savoir dire NON : comment réagiriez-vous dans la situation suivante ?
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Apprendre à gérer votre temps
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Techniques pour Une Communication Assertive

Objectifs

L'objectif de cette vidéo est d'enseigner aux spectateurs comment dire non de manière assertive pour mieux gérer leur temps, réduire le stress et améliorer leurs relations professionnelles.

Résumé

Découvrez comment dire non de manière assertive tout en respectant les autres et vous-même pour une meilleure gestion du temps.

Description

Dans cette leçon, nous aborderons l'importance de savoir dire non dans le cadre de la gestion du temps. Dire non est une compétence fondamentale qui peut être exprimée de différentes manières : agressive, passive ou assertive. L'assertivité se distingue par le respect de l'interlocuteur et de soi-même. À travers des exemples pratiques, vous apprendrez comment dire non de manière assertive lorsque des imprévus surgissent, comme lorsqu'un supérieur interrompt votre travail avec une nouvelle tâche urgente. Nous examinerons diverses réponses possibles et discuterons des avantages d'une communication assertive pour maintenir votre productivité tout en gérant les attentes des autres de manière professionnelle.

En appliquant ces techniques, vous serez en mesure de mieux organiser votre journée, de respecter vos engagements et de maintenir un équilibre entre vie professionnelle et privée, même face à des demandes imprévues. L'objectif est de vous fournir des outils pratiques pour répondre de manière appropriée dans divers contextes professionnels.

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Questions fréquentes

Pourquoi est-il important de savoir dire non dans la gestion du temps ?
Dire non est crucial pour gérer son temps efficacement afin de respecter ses propres priorités et engagements sans succomber à chaque demande imprévue ou non justifiée.
Qu'est-ce que l'assertivité et comment s'exprime-t-elle dans le contexte professionnel ?
L'assertivité est la capacité de s'exprimer et de défendre ses droits tout en respectant ceux des autres. Dans un contexte professionnel, elle permet de dire non de manière claire et respectueuse sans se laisser imposer des tâches non planifiées.
Quels sont les avantages d'une communication assertive pour les professionnels ?
Une communication assertive améliore la clarté des échanges, réduit les malentendus, et permet de gérer les conflits de manière constructive, tout en renforçant l'estime de soi et les relations professionnelles.

Programme détaillé

14 commentaires
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hadda.bahri
Il y a 2 mois
Formation très instructive.
25F662DA-CA31-45E1-AD9C-D09D38913DE0@cyberlibris.studi.fr
Il y a 8 mois
Une très bonne formation
5475715D-6095-4450-9743-9F3DD9AA3A26@cyberlibris.studi.fr
Il y a 11 mois
Formation très intéressante, je la recommande.
19909615-7619-48CB-8C01-AA851D7AEEE0@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 an
excellent travail
Merci
ScalePa
Il y a 1 an
Pour être tout à fait honnête, j'ai eu du mal à me dégager du temps pour faire cette formation... mais c'est signe qu'elle était utile ! Formation très intéressante et surtout pragmatique, avec de vrais conseils de mise en oeuvre. Reste plus qu'à l'appliquer.
212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 an
MERCI
elephorm-1356354@addviseo.com
Il y a 1 an
Formation de très grande qualité qui va au delà des "trucs et astuces" et de la mise à disposition d'outils pour gagner du temps, mais qui interroge vraiment le sens que l'on donne à notre temps et comment le considérer avec plus de recul. Je recommande vivement.
elephorm-1225178@addviseo.com
Il y a 2 ans
Très intéressante formation avec des technniques à mettre en oeuvre sans plus attendre.
elephorm-1030305@addviseo.com
Il y a 2 ans
Bonne formation, j'ai pris note de plusieurs outils qui vont pouvoir m'aider.
Merci
elephorm-1074971@addviseo.com
Il y a 2 ans
Très intéressant, merci. Je suis cependant restée sur ma faim question outils, trucs et astuces...
dg_7
Il y a 3 ans
Une très bonne formation qui résume les stratégies de gestion efficace du temps. J'ai appris
pimpampoum13
Il y a 3 ans
PARFAIT !
Formation très intéressante.
Après 22 ans de travail je me demande pourquoi ce genre de formation n'arrive que maintenant pour moi.
Merci encore.
blankluigi
Il y a 3 ans
Bravo pour cette excellente formation . L'intégration d'éléments relatifs à notre personnalité est particulièrment interessante et permet en comprenant mieux nos tendances à optimiser la méthode qui nous convient le mieux. Vraiment trèps intéressant et motivant. En parcoutant mon agenda j'ai déjà identifié beaucoup de peu important/peu urgent que je m'évertuais à reporter de semaine en semaine et que je vais définitivement abandoner et me concentrer sur les importants. C'est pourtant si évident ! Je vais revoir la totalité de mon agenda et cela avec plaisir et motivation. Merci!
anicluc
Il y a 4 ans
Cela m'a réveillé, merci.