Les formations Bien être et qualité de vie au travail - Page 2

Programme en 6 modules complémentaires à choisir en fonction de votre énergie du moment, la séance dont vous avez besoin. Par exemple, vous pouvez pratiquer un yoga nîdra le matin, si vous vous sentez très stressé(e) et irritable.  De même, que vous pouvez pratiquer une méditation le soir avant d’aller dormir…  Apprenez à vous écouter et à ressentir de quoi vous avez besoin.   

Dans ce programme vous découvrez les spécificités du yoga thérapeutique. Comment améliorer la condition physique de patients avec la trousse à outil du yoga.  

Ce programme vous propose 8 séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans son environnement personnel. Le yoga proposé ici s’adapte à tous les individus, qu’ils soient pratiquants de yoga ou qu’ils n’aient jamais pratiqué avant. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances sont volontairement courtes (la plus longue fait 42 minutes) pour que vous puissiez les pratiquer à tout moment de la journée, quand le besoin s’en fait sentir

Grâce à des outils simples, des conseils, des exercices et des exemples concrets, vous aurez enfin toutes les clés pour retrouver rapidement des réflexes de détente face à des situations stressantes, et ce, où que vous soyez et quel que soit le temps dont vous disposez !

Apprendre à mieux communiquer avec votre corps

Maîtriser l'art de la négociation.

Améliorer sa confiance en soi pour mieux s'accomplir professionnellement

Connaître et comprendre les origines et mécanismes de la confiance en soi pour l'améliorer au quotidien

Apprendre une méthode professionnelle de gestion des emails