Master class Bhakti Yoga & Chants de Mantras
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Ce que vous allez apprendre
- Comprendre les principes du Bhakti Yoga et ce qu’implique une pratique orientée dévotion et intention.
- Identifier l’origine et le rôle des mantras, ainsi que les repères de sens associés aux principales invocations.
- Préparer la voix avant le chant (posture, placement, échauffement et points de vigilance).
- Appliquer des techniques de respiration profonde pour stabiliser l’émission vocale et soutenir l’attention.
- Mobiliser l’ouverture de la cage thoracique et relier souffle et postures pour gagner en confort.
- Chanter et pratiquer plusieurs mantras clés (Ganesh, Shiva, Gayatri, Loka Samastha, Thara Verte, Adhi Mantra, Ang Namo).
- Mettre en place une routine de pratique autonome (séances à la carte, réécoute audio, rituel personnel).
Master class Bhakti Yoga
Description
Cette masterclass propose un temps de pratique centré sur le Bhakti Yoga, traditionnellement associé à la dévotion, à la présence et à l’intention. Le parcours alterne des séquences de yoga accessibles et des ateliers de chants de mantras afin de relier posture, souffle et vibration de la voix.
La progression met l’accent sur des fondamentaux directement réutilisables : ouverture de la cage thoracique pour libérer la respiration, techniques de respiration profonde, préparation vocale et mise en confiance pour chanter avec justesse et stabilité. Les mantras sont ensuite abordés pas à pas (Ganesh, Shiva, Gayatri, Loka Samastha Sukhino Bhavantu, Thara Verte, Adhi Mantra, Ang Namo Gurudev Namo), avec des repères de compréhension et une mise en pratique guidée.
Animée par Natasha St Pier, accompagnée au piano par Vincent Bidal, la formation permet d’installer une routine personnelle : pratiquer dans l’ordre souhaité, revenir sur les séances audio, et construire un rituel de recentrage. Les acquis visent une pratique autonome, au service du bien-être, de la régulation du stress et de la qualité de présence au quotidien.
Pré-requis
Aucune contre-indication médicale à la pratique du yoga. Disposer d’un tapis, d’une tenue confortable, d’un espace calme et d’un accès audio (casque ou enceintes) est recommandé.
Public Cible
La formation s’adresse à toute personne souhaitant découvrir le Bhakti Yoga et intégrer les chants de mantras à une pratique de bien-être. Elle convient également aux pratiquants de yoga et aux professeurs de yoga qui désirent enrichir leurs séances par des outils de respiration, de voix et de méditation chantée.
Questions fréquentes
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Cette formation est-elle adaptée aux débutants en yoga ?
Oui. Les séances sont guidées pas à pas et mettent l’accent sur des bases accessibles : respiration, ouverture thoracique, postures et mise en confiance pour chanter. -
Faut-il savoir chanter pour suivre les ateliers de mantras ?
Non. La formation aborde la préparation de la voix, le soutien respiratoire et des techniques simples pour chanter de façon progressive, sans viser la performance. -
Quels mantras sont pratiqués dans la masterclass ?
Le programme propose notamment des pratiques guidées autour de Ganesh, Shiva, du Gayatri Mantra, de Loka Samastha Sukhino Bhavantu, de la Thara Verte, de l’Adhi Mantra et de Ang Namo Gurudev Namo. -
Peut-on suivre les séances dans n’importe quel ordre ?
Oui. La formation est conçue pour être suivie à votre rythme : il est possible de choisir l’ordre des séances et de revenir sur les parties audio pour installer une routine. -
Quels bénéfices “soft skills” attendre de cette pratique ?
La pratique régulière vise à renforcer l’attention, la présence, la régulation du stress et la confiance dans l’expression vocale, grâce au lien entre souffle, posture et vibration.
Avis des apprenants
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