Flexions et Rotations : Cou, Poignets et Dos
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont de sensibiliser sur les postures de travail optimales, de prévenir les sollicitations excessives et de réduire les risques de maladies professionnelles.
Résumé
Cette vidéo vous guide sur les postures optimales à adopter pour éviter les sollicitations excessives du cou, des poignets et du dos.
Description
Dans cette leçon, vous apprendrez à évaluer et ajuster les postures de travail incluant les flexions latérales et non latérales ainsi que les rotations du cou, des poignets, et du dos. La flexion du cou entre 0° et 40° est acceptable, mais une extension entre 40° et 70° peut être dommageable, affectant particulièrement les personnes travaillant sur des plans de travail trop bas ou les métiers comme les peintres et les garagistes. Dans le cas des poignets, des extensions dépassant 30° et des flexions inférieures à -10° peuvent indiquer un risque de syndrome du canal carpien, courant dans les tâches administratives. Enfin, pour le dos, une flexion avant est acceptable jusqu'à 20°, commence à être sollicitante entre 20° et 45° et est fortement déconseillée au-delà de 45°. De même, les flexions latérales et les torsions du bassin sont des postures non recommandées, pouvant entraîner des douleurs chroniques.