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Techniques de Mediatraining et Communication de Crise

Préparation physique et mentale
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Le Mediatraining
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Introduction aux Techniques de Médiatraining

Objectifs

Les objectifs de cette vidéo sont de vous fournir des techniques pour vous préparer mentalement à des situations de communication en crise, de vous présenter des exercices pratiques pour mieux gérer le stress, et de vous montrer comment utiliser efficacement votre répartie et votre présence d'esprit lors d'interactions médiatiques.

Résumé

Découvrez comment le Mediatraining peut révéler le talent inné d'une personne, en se concentrant sur des techniques de préparation mentale et de gestion de la communication en situation de crise.

Description

Dans cette leçon, nous explorons les différentes techniques de Mediatraining et la communication de crise. Vous apprendrez comment une préparation adéquate et des exercices spécifiques peuvent vous aider à gérer efficacement votre communication, même dans des situations imprévues. Nous analyserons des exemples concrets, notamment des débats politiques impliquant des personnalités comme Ségolène Royale et Barack Obama, pour comprendre comment ils ont utilisé leur sens de la répartie et leur gestion du stress en situation de crise. Vous découvrirez également des exercices pratiques, tels que le bain sonore, l'exercice du 4-4, le sanctuaire et le stimulant, pour vous aider à vous recentrer et à gérer vos prises de parole. Ces techniques, issues de la sophrologie et de la préparation mentale des sportifs de haut niveau, ont pour but de renforcer votre confiance et de vous permettre de mieux répondre aux situations imprévues.

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Questions - réponses

Quelles sont les principales techniques de préparation mentale mentionnées dans cette vidéo ?
Les principales techniques de préparation mentale mentionnées incluent le bain sonore, l'exercice du 4-4, le sanctuaire, et l'exercice stimulant.
Pourquoi est-il important de savoir respirer correctement lors d'une prise de parole en public ?
Savoir respirer correctement permet de mieux gérer le stress, d'améliorer la clarté mentale, et de s'assurer que votre cerveau est bien oxygéné, ce qui contribue à une meilleure performance lors de la prise de parole.
Comment l'exercice du 4-4 aide-t-il à chasser les pensées parasites ?
L'exercice du 4-4 se concentre sur la respiration et le comptage mental, ce qui occupe l'esprit et empêche les pensées parasites de déranger, permettant ainsi de se recentrer et de se préparer mentalement.

Programme détaillé

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Il y a 6 months
Commentaire
Bonne leçon au média training !
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Il y a 11 months
Commentaire
Contenu intéressant, mais l'application burg,des fois elle m'affiche 90% de contenu fait et puis une fois avancé dans le contenu, elle affiche 80% 75%,jamais 100% ,même si tout le contenu est réalisé