1
DÉCOUVERTE DE WINDOWS 11
2
SPÉCIFICITÉS DE WINDOWS 11
3
PERSONNALISER LE MENU DÉMARRER
4
PERSONNALISER L'ÉCRAN DE VERROUILLAGE
5
PERSONNALISER L'AFFICHAGE
6
PERSONNALISER LES PÉRIPHÉRIQUES
7
PERSONNALISER LE SYSTÈME
8
STOCKAGE ET GESTION DE FICHIERS
9
BONNES PRATIQUES
10
OPÉRATIONS AVANCÉES
11
INTERNET
12
MULTIMÉDIA
13
SYSTÈME ET SÉCURITÉ
Détails de la leçon
Description de la leçon
La lumière bleue émise par les écrans à LED est présente partout dans notre quotidien, des téléviseurs aux smartphones. Cette lumière est plus intense dans les dispositifs technologiques que dans la lumière naturelle et peut perturber notre rythme de sommeil. Cette leçon vous guide pour activer l'éclairage nocturne sur Windows 11, une fonctionnalité qui atténue la lumière bleue après le coucher du soleil. Vous apprendrez à planifier cette réduction automatiquement ou à définir manuellement les heures qui vous conviennent. Découvrez également comment ajuster l'intensité de la réduction de lumière bleue pour optimiser votre confort visuel. Grâce à l'accès rapide via le centre d'action, basculer entre les modes diurne et nocturne devient une opération simple et rapide.
Objectifs de cette leçon
L'objectif de cette vidéo est de vous apprendre à activer l'éclairage nocturne sur vos dispositifs Windows 11 pour réduire l'émission de lumière bleue et améliorer votre qualité de sommeil.
Prérequis pour cette leçon
Aucun prérequis spécifique n'est nécessaire, juste une connaissance basique de Windows 11.
Métiers concernés
Les professionnels en informatique, design, et écriture bénéficieront d'un confort visuel accru et d'une amélioration du sommeil, optimisant ainsi leur productivité.
Alternatives et ressources
D'autres solutions incluent l'utilisation de logiciels tiers comme f.lux ou les modes nuit intégrés sur les dispositifs mobiles comme iOS et Android.
Questions & Réponses
La lumière bleue perturbe la production de mélatonine, l'hormone qui régule le sommeil, et peut retarder l'endormissement.
Les écrans LED des téléviseurs, ordinateurs, tablettes et smartphones émettent plus de lumière bleue que la lumière naturelle.
Sur Windows 11, vous pouvez ajuster l'intensité de la lumière bleue grâce au curseur d'intensité dans les paramètres de l'éclairage nocturne.
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