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Les Fondamentaux du Yoga Ashtanga
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Les Fondamentaux du Yoga Ashtanga


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Les débutants qui souhaitent découvrir cette pratique du Yoga 

Aucune contre-indication à la pratique du Yoga.

  • Expérimenter les bienfaits de l’Ashtanga Vinyasa yoga, qui est recommandé pour renforcer son corps et acquérir une discipline.
  • Découvrir ses bases et fondamentaux, en apprenant les différences qui existent entre l’Ashtanga Vinyasa yoga et le Hatha Yoga.
  • Connecter votre souffle aux posture
  • Vous accorder un temps pour vous seul(e), le matin ou le soir, dans un espace calme si possible, pour vous entretenir grâce à l’Ashtanga yoga.
  • Pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé. 

Vous êtes très intéressé.e.s par le yoga et souhaitez découvrir les spécificités de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, asseyez-vous confortablement et suivez l’interview d’Annick, qui partage avec vous, sa connaissance et son vécu.
Ressentez les bienfaits du yoga et vous avez entendu parler de cette discipline, mais vous ne savez pas comment la pratiquer. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. Vous êtes maintenant prêt.es à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées d’Annick. Ce programme est essentiel pour acquérir les bases, il est idéal pour débuter et parfaire ses connaissances.
 

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  • Premiere série en Ashtanga Yoga
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    Découvrer les spécificités de ce yoga dans notre programme « découverte des fondamentaux du Yoga Ashtanga », avant de l’expérimenter avec cette pratique de la 1ère série guidée par Annick et exécutée par Karine Vogne. 
    3h57 3 leçons
  • Yoga et rituels ayurvédiques
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    Vous êtes très intéressé.e.s par une méthode naturelle pour apaiser votre mental et vous guider quand vous le souhaitez dans votre pratique du yoga. Ce programme a été conçu pour cela.
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    Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à réguler les dérèglements dues à plusieurs nuits agitées, avec soit des difficultés d’endormissement, soit des réveils nocturnes.
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    Ce programme vous propose 4 séances de yoga douces et apaisantes. Le yoga proposé par Isabelle est respectueux de l’individu et de ses capacités. Ces séances sont régénératrices, vous pouvez les faire matin et soir en fonction de vos possibilités.  
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    Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment l’appliquer au quotidien. Ces séances guidées (posturales et respiratoires) vous permettront d’en découvrir les bénéfices. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. L’expertise de Jocelyne Borel Kuhner en fait aujourd’hui une référence dans le développement du yoga thérapeutique en France, dans les services hospitaliers. Vous êtes prêtes à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées de Jocelyne. Ce programme est composé de vidéos et d’une séance de relaxation guidée audio, pour que vous puissiez prendre en main votre santé.  
    1h50 5 leçons

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