Les Fondamentaux du Yoga Ashtanga

Les débutants qui souhaitent découvrir cette pratique du Yoga 

Aucune contre-indication à la pratique du Yoga.

• Expérimenter les bienfaits de l’Ashtanga Vinyasa yoga, qui est recommandé pour renforcer son corps et acquérir une discipline.
• Découvrir ses bases et fondamentaux, en apprenant les différences qui existent entre l’Ashtanga Vinyasa yoga et le Hatha Yoga.
• Connecter votre souffle aux posture
• Vous accorder un temps pour vous seul(e), le matin ou le soir, dans un espace calme si possible, pour vous entretenir grâce à l’Ashtanga yoga.
• Pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé. 

Vous êtes très intéressé.e.s par le yoga et souhaitez découvrir les spécificités de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, asseyez-vous confortablement et suivez l’interview d’Annick, qui partage avec vous, sa connaissance et son vécu.
Ressentez les bienfaits du yoga et vous avez entendu parler de cette discipline, mais vous ne savez pas comment la pratiquer. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. Vous êtes maintenant prêt.es à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées d’Annick. Ce programme est essentiel pour acquérir les bases, il est idéal pour débuter et parfaire ses connaissances.