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Découverte de la Yogathérapie et du Viniyoga
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Découverte de la Yogathérapie et du Viniyoga


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Ce programme a été conçu pour tous
Que vous soyez  grand(e) débutant(e) ou que vous ayez déjà une première expérience en yoga. Quel que soit votre niveau physique et sportif. Quel que soit votre morphologie ou votre souplesse, car le yoga thérapeutique s’adapte à l’individu, sans notion de performance.

Aucune contre-indication à la pratique du Yoga
 

•    Expérimenter les bienfaits du yoga thérapeutique, qui s’adapte à l’individu en prenant en compte ses difficultés et ses limites.
•    Découvrir une méthode simple pour évacuer les tensions du quotidien, une méthode reproductible chaque jour, pour apaiser votre mental et nourrir votre intériorité.
•    Synchroniser votre souffle avec les postures, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
•    Prendre du temps pour vous, en mettant de côté les tracas extérieurs. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
•    Suivre la voix d’Isabelle et ses consignes précises et pratiquer en sécurité dans un accompagnement bienveillant. 
•    Pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé. 
 

Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme.

Ce programme est conçu comme un véritable guide, progressif pour vous aider à prendre soin de vous, au quotidien. En fonction de votre emploi de temps, de vos disponibilités, pratiquez une de ces séances pour vous régénérer. 

Vous trouverez dans ce module des conseils utiles avant de débuter ces séances, respecter un principe de bienveillance envers soi-même, s’équiper avec des accessoires utiles pour adapter au mieux votre posture sans la forcer (briques, sangle…).  Isabelle a une longue expérience dans le yoga, enseignante de viniyoga et formée au yoga thérapeutique par le Dr Coudron, elle propose un yoga de sensations, accessible et respectueux du corps et de l’individu. 
Ces séances sont idéales pour découvrir les vertus et bienfaits du yoga thérapeutique, ce yoga qui soigne.

Vous ressentez que le yoga   fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique « boite à outil ? » Si vous avez du mal à  vous trouver le temps pour pratiquer une longue séance, Isabelle vous propose trois courtes séances que vous pourrez choisir de mettre en place quotidiennement pour en acquérir tous les bénéfices.

Vous avez envie d’enrichir votre pratique du yoga en intégrant dans vos séances du yoga thérapeutique et du viniyoga, pour vous ou vos élèves? La douceur et la connaissance d’Isabelle dans ces deux disciplines, vous permettra de les découvrir à votre rythme.  

Vous êtes maintenant prêt(e)s à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées d’Isabelle. Ce programme est composé de vidéos que vous pouvez suivre via vos ordinateurs, smartphone ou tablettes.  Vous pouvez aussi les écouter en audio du fait de la qualité professionnelle de l’enregistrement. 

 

Programme détaillé

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