CATALOGUE Bien être et qualité de vie au travail Formation Soft skills Zéro stress, c'est possible! La carte n'est pas le territoire : Comprendre la réalité pour réduire le stress

La carte n'est pas le territoire : Comprendre la réalité pour réduire le stress

Identifier les causes du stress
Vidéo non disponible ! Réessayez plus tard
Cette vidéo fait partie de la formation
Zéro stress, c'est possible!
Revoir le teaser Je m'abonne
4,6
Transcription

69,00€ Je commande

Formation incluse dans l'abonnement Elephorm Je m'abonne à Elephorm

DescriptionProgrammeAvis
4,6
69,00€ Je commande

Formation incluse dans l'abonnement Elephorm Je m'abonne à Elephorm

Les objectifs de cette vidéo sont de:

  • Expliquer la signification de la phrase 'La carte n'est pas le territoire'
  • Illustrer comment une meilleure compréhension de la réalité peut modifier nos réactions émotionnelles
  • Réduire les sources de stress en identifiant et rectifiant les raisonnements contre-factuels

Découvrez comment la phrase 'La carte n'est pas le territoire' peut transformer votre compréhension de la réalité et réduire votre stress.

La phrase 'La carte n'est pas le territoire', introduite par Alfred Korzybski, souligne que nos représentations mentales ne sont pas la réalité elle-même. Ce concept nous aide à reconnaître et corriger nos erreurs d'interprétation, transformant ainsi nos émotions et réduisant notre stress. Par exemple, comprendre qu'un collègue n'a pas répondu à un email à cause d'une urgence personnelle, et non par rejet de notre idée, peut considérablement altérer notre réaction émotionnelle.

Le stress, souvent issu du raisonnement contre-factuel, où nous comparons la réalité avec ce que nous pensons qu'elle devrait être, trouve ses racines dans un mécanisme de survie préhistorique. Pourtant, dans notre monde moderne, cette source de stress est inadaptée et peut mener à divers problèmes de santé. La compréhension intuitive, une connaissance directe de la vérité, permet de réduire le stress en nous aidant à voir au-delà de nos propres cartes mentales vers le territoire réel.

Voir plus
Questions réponses
Qu'est-ce que signifie la phrase 'La carte n'est pas le territoire'?
Cette phrase signifie que nos représentations mentales ne sont pas la réalité elle-même. Il est essentiel de reconnaître cette distinction pour mieux comprendre et interagir avec le monde.
Comment le raisonnement contre-factuel contribue-t-il au stress?
Le raisonnement contre-factuel implique de comparer la réalité avec ce que nous pensons qu'elle devrait être, ce qui peut entraîner du stress lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites.
Pourquoi est-il important de différencier la carte du territoire?
Différencier la carte du territoire est crucial pour éviter des erreurs d'interprétation et réduire le stress, permettant une réaction émotionnelle plus juste et adaptée à la réalité.
16 commentaires
4,6
16 votes
5
4
3
2
1
5FC72903-4213-4BBB-9D60-1D3493B5C6B3@cyberlibris.studi.fr
Il y a 3 weeks
Commentaire
Très intéressant
D69BF096-8DE8-49FD-B89C-FFB350A4C452@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 month
Commentaire
Très unteréssent
6D47BBDE-79F4-492D-A317-5DE0280E2DD3@cyberlibris.studi.fr
Il y a 3 months
Commentaire
très interessant
0A9480C0-41A4-4F58-9D85-E3755DE6ABD3@cyberlibris.studi.fr
Il y a 3 months
Commentaire
Très intéressante
5052CF79-259C-4758-B61C-A2FFFBFAD118@cyberlibris.studi.fr
Il y a 3 months
Commentaire
Très bonne formation à approfondir avec l'approche neurocognitive et comportementale de Jack Fradin
0EAF5042-8244-4F84-84A4-DDB1E483E724@cyberlibris.studi.fr
Il y a 4 months
Commentaire
TRES BONNE FORMATION
C5A25410-A50A-45B9-B54C-F26DA17858DD@cyberlibris.studi.fr
Il y a 6 months
Commentaire
tooop
19909615-7619-48CB-8C01-AA851D7AEEE0@cyberlibris.studi.fr
Il y a 7 months
Commentaire
excellent travail
Bonne continuation
AE6F600A-32C6-4462-9FAA-0DFA477ABA62@cyberlibris.studi.fr
Il y a 9 months
Commentaire
Intéressant
73735661-14C9-4803-A569-1B6BA0412A81@cyberlibris.studi.fr
Il y a 9 months
Commentaire
Intéressant
DDFA2C53-FB29-4D88-BD8F-F5B3C4F04D58@cyberlibris.studi.fr
Il y a 10 months
Commentaire
Très bonne formation
212C28ED-0072-4DA5-A78D-64A8ED8AD8DA@cyberlibris.studi.fr
Il y a 1 year
Commentaire
intéressant
ganymeli
Il y a 1 year
Commentaire
Chouette formation, rapide et concise ...
gilles.auger
Il y a 3 years
Commentaire
Intéressant pour comprendre les mécanismes émotionnels et les techniques pour gérer son stress.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
sorelia06
Il y a 3 years
Commentaire
Donne des bases utiles.
contact_2582
Il y a 4 years
Commentaire
Intéressant pour mieux comprendre, mais pas assez d'applications pratiques pour diminuer le stress. A part l'exercice de respiration et souffle.