Les Phases du Cycle du Deuil selon Elisabeth Kübler-Ross
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont de comprendre les différentes phases du cycle du deuil, de reconnaître ces phases chez soi et chez les autres, et d'apprendre à mieux gérer les transitions émotionnelles liées au changement.
Résumé
Apprenez à travers cette leçon les différentes phases du cycle du deuil et comment elles peuvent faciliter l'acceptation du changement.
Description
Le cycle du deuil, tel que présenté par Elisabeth Kübler-Ross, décrit les mouvements émotionnels qu'une personne traverse lorsqu'elle est confrontée au changement et à la perte. Ce processus est divisé en cinq phases distinctes : le déni, la colère, la dépression, les marchandages, et l'acceptation. Chaque phase se caractérise par des réactions et des émotions spécifiques :
1. Le déni : La personne refuse d'accepter la réalité de la perte.
2. La colère : La personne exprime sa frustration et sa colère face à l'injustice perçue de la situation.
3. La dépression : La personne éprouve un profond sentiment de tristesse et de désespoir face à la perte.
4. Les marchandages : La personne tente de négocier pour atténuer la douleur de la perte.
5. L'acceptation : La personne intègre le changement et commence à aller de l'avant.
Savoir reconnaître ces phases et comprendre qu'elles font partie d'un processus naturel peut aider à mieux gérer les périodes de transition, que ce soit dans un contexte professionnel ou personnel.
Questions - réponses
Programme détaillé
Module 1 - Introduction
Module 2 - Reconnaître les situations de stress
Module 3 - Identifier les manifestations du stress
Module 4 - Utiliser les outils de gestion du stress
Bonne continuation
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.