CATALOGUE Bien être et qualité de vie au travail Soft skills Zéro stress, c'est possible!
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Zéro stress, c'est possible!
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3,8

Zéro stress, c'est possible! - Guérir du stress soi-même, simplement

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Objectifs

Grâce à des outils simples, des conseils, des exercices et des exemples concrets, vous aurez enfin toutes les clés pour retrouver rapidement des réflexes de détente face à des situations stressantes, et ce, où que vous soyez et quel que soit le temps dont vous disposez !

Description

Vous êtes toujours stressé ? Vous ne savez plus comment faire pour gérer vos émotions et retrouver votre calme ? Vous pensez avoir tout essayé, y compris les médicaments ?

Détails de la formation

Le stress engendre maladies, fatigue, insomnies et donc des risques accrus d’accidents, mais aussi baisse de la libido. Il est urgent de réagir !

Nous vous proposons ici une méthode simple pour gérer votre stress, que même les enfants peuvent suivre !

Pratique et accessible à tous, vous ne pourrez plus vous en passer.

Basée sur les techniques de l’E.F.T. (Emotionnal Freedom Techniques ou Techniques de libération des émotions), l’auteur vous propose sa méthode et, à travers cette vidéo, un véritable guide « anti-stress » clair, précis et pratique.

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Programme détaillé de la formation

Teaser de la formation
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Introduction 1:21
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Les chiffre du stress au travail 1:54
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Qu'est-ce que le stress ? 4:12
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La remise en question du concept de stress 3:41
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Identifier les causes du stress 2:50
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Identifier ce qui génère du stress chez moi 1:23
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Identifier comment je considère le stress 4:00
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Reconnaître les symptômes 3:15
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Identifier les manifestations du stress chez moi 1:07
4 commentaires
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ganymeli
Il y a 2 mois
Commentaire
Chouette formation, rapide et concise ...
gilles.auger
Il y a 1 année
Commentaire
Intéressant pour comprendre les mécanismes émotionnels et les techniques pour gérer son stress.
La mise en pratiques suppose d'être honnête avec soi même, mais n'apporte pas le regard utile de l'autre et de l'animateur pour se recentrer.
sorelia06
Il y a 1 année
Commentaire
Donne des bases utiles.
contact_2582
Il y a 2 années
Commentaire
Intéressant pour mieux comprendre, mais pas assez d'applications pratiques pour diminuer le stress. A part l'exercice de respiration et souffle.
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