Il y a 7 months
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Reconnaître et Adopter des Postures de Confiance
Objectifs
Les objectifs de cette vidéo sont de :
- Reconnaître les signes de confiance en soi et de manque de confiance à travers la gestuelle.
- Apprendre à adopter des postures et des gestes qui reflètent une assurance.
- Savoir utiliser la communication non verbale pour mieux captiver et impressionner son public.
Résumé
Découvrez comment la gestuelle peut révéler et influencer la confiance en soi. Apprenez les techniques pour améliorer votre communication non verbale.
Description
Cette leçon explore en profondeur comment la gestuelle d'une personne peut indiquer son niveau de confiance en elle. Sans prononcer un seul mot, la façon dont une personne se tient et se déplace peut communiquer de l'assurance ou du manque de confiance. Par exemple, tenir une posture stable et symétrique est un signe classique de confiance. En revanche, des gestes tels que se toucher les mains ou les bijoux révèlent souvent un manque de confiance.
Vous apprendrez également comment manipuler votre gestuelle pour projeter plus de confiance, notamment en maintenant une stabilité au niveau des jambes, en ancrant vos hanches et en évitant de toucher vos mains trop souvent. La symétrie dans les mouvements des mains joue un rôle crucial ; des gestes à hauteur de tronc, par exemple, sont souvent perçus comme plus assurés et passionnés.
En outre, des exemples pratiques illustrent comment des gestes élevés sont liés à des émotions positives, comme applaudir avec les mains hautes après un concert impressionnant, tandis que des gestes bas traduisent des sentiments modérés ou négatifs. La même logique s'applique lorsque vous portez un toast : la hauteur du verre reflète votre niveau d'appréciation pour la personne en question.
Cette leçon vous enseignera à devenir plus conscient de votre communication non verbale et à utiliser des techniques simples pour améliorer votre présence scénique ou oratoire, renforçant ainsi votre capacité à impressionner et à captiver votre public.
Questions - réponses
Questions réponses
Quels sont les signes de manque de confiance en soi dans la gestuelle ?
Les signes de manque de confiance en soi incluent des mouvements de balancement, se toucher les mains ou les bijoux fréquemment, et adopter une posture asymétrique.
Comment adopter une posture qui reflète la confiance en soi ?
Adopter une posture stable et symétrique, ancrer les hanches dans le sol, et éviter de cacher ou de toucher ses mains sont des moyens efficaces pour refléter la confiance en soi.
Comment la hauteur des gestes est-elle liée aux émotions ?
Des gestes élevés sont souvent liés à des émotions positives, comme applaudir avec les mains hautes, tandis que des gestes bas sont associés à des émotions négatives ou modérées.
Programme détaillé
Module 1 - Préambule
Module 2 - Pourquoi parler en public ?
L'objectif
02:03
Le message
00:39
Le plan d'action
00:40
La posture
02:26
La gestuelle
04:03
Le regard
03:16
La voix
04:29
Où se placer ?
02:08
Module 3 - Captiver son public
Module 4 - Comment dire votre texte ?
Module 5 - Sortir du lot
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