CATALOGUE Bien être et qualité de vie au travail Formation Soft skills Construire sa confiance

Détails de la leçon

Description de la leçon

Dans cette leçon, nous allons explorer l'importance de la préparation pour développer la confiance en soi. Vous découvrirez comment la réduction de l'incertitude par la répétition et l'investissement en temps peut accroître votre confiance. La leçon souligne que même les compétences techniques et l'expertise peuvent être altérées par un manque de confiance, et comment se préparer adéquatement peut aider à éviter ce piège. Nous examinerons également l'importance de se respecter soi-même à travers une bonne gestion de son temps et de son énergie, ainsi que les implications de la préparation dans les performances professionnelles et sportives. Enfin, des conseils pratiques seront fournis pour intégrer ces techniques dans votre routine quotidienne.

Objectifs de cette leçon

Les objectifs de cette vidéo sont de comprendre l'importance de la préparation, de découvrir des techniques pour se préparer efficacement, et d'apprendre à réduire l'incertitude pour augmenter sa confiance en soi.

Prérequis pour cette leçon

Il est préférable d'avoir une expérience préalable dans des situations nécessitant de la présentation devant un groupe ou de la prise de parole en public.

Métiers concernés

Les concepts présentés sont particulièrement utiles pour les managers, les cadres, les formateurs, les coachs sportifs, et les professionnels du secteur événementiel.

Alternatives et ressources

Pour aller plus loin, vous pouvez explorer des méthodes comme la méditation, des applications de gestion du temps ou des cours de développement personnel en ligne.

Questions & Réponses

La préparation est essentielle car elle permet de réduire l'incertitude, de se respecter soi-même et de mettre autant de chances que possible de son côté.
Les deux aspects principaux sont la préparation théorique, comme relire des notes et compléter des informations, et la répétition pratique, c'est-à-dire répéter la prestation à l'identique pour se familiariser avec la présentation.
La qualité de la préparation influe directement sur la performance en offrant une certaine sécurité, augmentant la confiance et permettant de prévoir et de gérer les imprévus plus efficacement.