La gestion du stress - Énergie positive au travail

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À propos de cette formation

Objectifs :
Analyser et apprendre à prévenir son stress en entreprise en suivant une méthode efficace et structurée.
Pre-requis :
Adapté à toute personne en milieu professionnel qui subit trop de stress.

Apprenez à contrôler votre stress au travail considéré par beaucoup comme le « Mal du Siècle ».

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Sommaire de la formation

Détails de la formation

Dans cette formation vous serez accompagné par Aysseline de Lardemelle, fondatrice de la société Evolitude, coach, formatrice et auteur. Votre formatrice vous donne les clés pour comprendre les facteurs et mécanismes du stress. Elle vous permet également de devenir un acteur lucide, affirmé et pro-actif de votre équilibre quand le stress semble avoir le dessus. 

Dans la première partie, vous clarifiez ce que représente le stress au travail, vos mécanismes déclencheurs de stress, les niveaux qu’il peut recouvrir et les conséquences de ce stress dans votre propre vie professionnelle. 

La suite de la formation vous aidera concrètement à découvrir et appliquer de nombreux conseils et outils pour garder une énergie interne positive. Comment ? Par la prise de conscience, la pensée positive, l’affirmation de soi, l’organisation du travail, la gestion des conflits et des bonnes pratiques dans la gestion du corps et des émotions.

A l’issu de cette formation vous saurez comment anticiper et faire redescendre la pression en maintenant un rapport serein à l’environnement en étant lucide et acteur face à vos mécanismes individuels de stress.