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 « Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place ». Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme. Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous, comme vous le faites si bien pour nous à l’hôpital.  Ces séances sont faisables par tous, que vous soyez pratiquant de yoga ou pas.

SketchUp est le logiciel de modélisation 3D le plus intuitif utilisé dans les domaines de l'agencement, de l'architecture, de la menuiserie, de la logistique, ... À l'issue de cette formation, vous serez en mesure de créer vos propres modèles architecturaux et de concevoir de manière méthodique vos projets.  

Cette Masterclass avec Natasha St Pier vous fera découvrir le Bhakti yoga, ses spécificités et sa signification. Le Bhakti yoga intègre despostures et des pratiques, dont les chants de mantras. Vous apprendrez comment bien préparer votre voix, et les techniques de bases, pour chanter les Mantras. Vous serez guidé.es pas à pas par Natasha St Pier (chanteuse et enseignante de yoga), accompagnée au piano par Vincent Bidal (pianiste professionnel). Vous pourrez ensuite utiliser la partie audio, l’instrumental piano, pour chanter les Mantras seul.e chez vous, ou avec vos proches ou vos élèves.   

Stage de yoga en ligne de 5 jours, comprenant une pratique dynamique le matin et une douce le soir pour apaiser le mental. Les séances sont composées de Vinyasa et Kundalini le matin, et de Yin Yoga le soir avec une relaxation guidée en fin de stage. Le yoga est bénéfique pour le corps et l'esprit et permet de se reconnecter à ses émotions. Ce stage est accessible à tous, même en temps de confinement et permet de créer une zone de confort et de prendre soin de soi sans pression.

Découvrez par la pratique les spécificités de l’Ashtanga Vinyasa Yoga

Programme en 6 modules complémentaires à choisir en fonction de votre énergie du moment, la séance dont vous avez besoin. Par exemple, vous pouvez pratiquer un yoga nîdra le matin, si vous vous sentez très stressé(e) et irritable.  De même, que vous pouvez pratiquer une méditation le soir avant d’aller dormir…  Apprenez à vous écouter et à ressentir de quoi vous avez besoin.   

Dans ce programme vous découvrez les spécificités du yoga thérapeutique. Comment améliorer la condition physique de patients avec la trousse à outil du yoga.  

Ce programme vous propose 8 séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans son environnement personnel. Le yoga proposé ici s’adapte à tous les individus, qu’ils soient pratiquants de yoga ou qu’ils n’aient jamais pratiqué avant. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances sont volontairement courtes (la plus longue fait 42 minutes) pour que vous puissiez les pratiquer à tout moment de la journée, quand le besoin s’en fait sentir

Être capable de composer un titre Pop en MAO

Cette formation simple et facile d'assimilation a pour but de vous faire maîtriser le montage vidéo en un temps record.

Découvrez "Photoshop pour les pros", un pack de formations en tutoriels vidéos conçu pour les professionnels souhaitant approfondir leur expertise sur les outils avancés de Photoshop. Le pack contient cinq formations : Les calques de réglages, Les masques de fusion, Composition de calque, Les modes de fusion et Les masques vectoriels. Avec ces formations, vous allez améliorer votre maîtrise de Photoshop et être capable de réaliser des créations graphiques professionnelles.

Ce pack de formations vidéo est destiné aux débutants et aux utilisateurs intermédiaires des logiciels Photoshop Elements 2023 et Premiere Elements 2023. Il convient aux personnes qui souhaitent améliorer leurs compétences en matière de retouche photo et de montage vidéo.