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Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à réguler les dérèglements dues à plusieurs nuits agitées, avec soit des difficultés d’endormissement, soit des réveils nocturnes.

Ce programme vous propose 4 séances de yoga douces et apaisantes. Le yoga proposé par Isabelle est respectueux de l’individu et de ses capacités. Ces séances sont régénératrices, vous pouvez les faire matin et soir en fonction de vos possibilités.  

Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment l’appliquer au quotidien. Ces séances guidées (posturales et respiratoires) vous permettront d’en découvrir les bénéfices. Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. L’expertise de Jocelyne Borel Kuhner en fait aujourd’hui une référence dans le développement du yoga thérapeutique en France, dans les services hospitaliers. Vous êtes prêtes à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées de Jocelyne. Ce programme est composé de vidéos et d’une séance de relaxation guidée audio, pour que vous puissiez prendre en main votre santé.  

 « Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place ». Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme. Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous, comme vous le faites si bien pour nous à l’hôpital.  Ces séances sont faisables par tous, que vous soyez pratiquant de yoga ou pas.

SketchUp est le logiciel de modélisation 3D le plus intuitif utilisé dans les domaines de l'agencement, de l'architecture, de la menuiserie, de la logistique, ... À l'issue de cette formation, vous serez en mesure de créer vos propres modèles architecturaux et de concevoir de manière méthodique vos projets.  

Cette Masterclass avec Natasha St Pier vous fera découvrir le Bhakti yoga, ses spécificités et sa signification. Le Bhakti yoga intègre despostures et des pratiques, dont les chants de mantras. Vous apprendrez comment bien préparer votre voix, et les techniques de bases, pour chanter les Mantras. Vous serez guidé.es pas à pas par Natasha St Pier (chanteuse et enseignante de yoga), accompagnée au piano par Vincent Bidal (pianiste professionnel). Vous pourrez ensuite utiliser la partie audio, l’instrumental piano, pour chanter les Mantras seul.e chez vous, ou avec vos proches ou vos élèves.   

Stage de yoga en ligne de 5 jours, comprenant une pratique dynamique le matin et une douce le soir pour apaiser le mental. Les séances sont composées de Vinyasa et Kundalini le matin, et de Yin Yoga le soir avec une relaxation guidée en fin de stage. Le yoga est bénéfique pour le corps et l'esprit et permet de se reconnecter à ses émotions. Ce stage est accessible à tous, même en temps de confinement et permet de créer une zone de confort et de prendre soin de soi sans pression.

Découvrez par la pratique les spécificités de l’Ashtanga Vinyasa Yoga

Programme en 6 modules complémentaires à choisir en fonction de votre énergie du moment, la séance dont vous avez besoin. Par exemple, vous pouvez pratiquer un yoga nîdra le matin, si vous vous sentez très stressé(e) et irritable.  De même, que vous pouvez pratiquer une méditation le soir avant d’aller dormir…  Apprenez à vous écouter et à ressentir de quoi vous avez besoin.   

Dans ce programme vous découvrez les spécificités du yoga thérapeutique. Comment améliorer la condition physique de patients avec la trousse à outil du yoga.  

Ce programme vous propose 8 séances pour évacuer les tensions musculaires et mentales du fait d’un travail prolongé dans son environnement personnel. Le yoga proposé ici s’adapte à tous les individus, qu’ils soient pratiquants de yoga ou qu’ils n’aient jamais pratiqué avant. Il est respectueux de l’individu et prend en compte l’aspect physiologique et anatomique grâce aux connaissances approfondies de Jocelyne Borel Kuhner, spécialisée dans le traitement de la douleur. Ces séances sont volontairement courtes (la plus longue fait 42 minutes) pour que vous puissiez les pratiquer à tout moment de la journée, quand le besoin s’en fait sentir

Être capable de composer un titre Pop en MAO